逗比老肖恩愛(ài)健身

*題外話: 逗比語(yǔ)音版在公眾號(hào)上, 個(gè)人介紹里有名字 各位早上好, 其實(shí)在健身初期, 很多小伙伴都會(huì)有這樣的疑問(wèn), 每周訓(xùn)練幾次才能有效果? 對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答也是五花八門,...