少林三十六棍口訣 少林三十六棍口訣 按掌起勢(shì) 01抹估、隔棍蓋把 02、絞棍推擋 03弄兜、戳把刺棍 04药蜻、仆步劈棍 05、翻身劈棍 06替饿、丁步立棍 0...

少林三十六棍棍譜 按掌起勢(shì) 01语泽、隔棍蓋把 02、絞棍推擋 03视卢、戳把刺棍 04踱卵、仆步劈棍 05、翻身劈棍 06据过、丁步立棍 07惋砂、弓步推擋 08...

1、預(yù)備式绳锅； 2西饵、關(guān)公解帶； 3鳞芙、退步下按掌眷柔； 4、上步雙震掌原朝； 5驯嘱、右挒勁； 6喳坠、左回勁宙拉； 7、回頭后穿肘丙笋； 8、上挑肘煌贴； 9御板、下采肘； 10...

陳式太極拳單練套路 四段單練套路 第一小節(jié)： 1牛郑、預(yù)備式 2怠肋、金剛起勢(shì) 3、抹眉汯 4淹朋、小紅拳 5笙各、云手 6钉答、開(kāi)合穿掌 7、斬手 8杈抢、翻花舞袖 ...

太極功夫扇歌詞：這首歌是《中國(guó)功夫》臥似一張弓数尿，站似一棵松，不動(dòng)不搖坐如鐘惶楼，走如一陣風(fēng)右蹦。南拳和北腿，少林武當(dāng)功歼捐，太極八卦連環(huán)掌何陆，中華有神功。臥似...

李德印的太極功夫扇的文字口令詞 第一段 01.起開(kāi)步抱扇） 02.斜（側(cè)弓步舉扇）臥似一張弓 03.白翅（虛步亮扇）站似一棵松 04.黃蜂入洞（...

薦 語(yǔ) “教練”的概念來(lái)自體育界豹储〈ぃ“真正的對(duì)手不是比賽中的對(duì)手，而是自己頭腦中的對(duì)手”剥扣。如果教練能幫助選手消除內(nèi)心的障礙巩剖，他的學(xué)習(xí)與表現(xiàn)將釋放出...

一、42式太極拳動(dòng)作名稱(chēng) 第一段 1.起勢(shì) 2.右攬雀尾 3.左單鞭 4.提手 5.白鶴亮翅 6.摟膝拗步 7. 撇身錘 8.捋擠勢(shì) 9.進(jìn)步搬...

42式太極拳拳譜 01: 起勢(shì) 02：右攬雀尾 03：左單邊 04：提手 05：白鶴亮翅 06：摟膝拗步 07：撇身捶 08：捋擠式 09：進(jìn)步...