首先人分為真忙和假忙兩種驼修。真忙又分為會時間管理和不會時間管理。 時間管理呢景殷。 先記錄一周离福，看看自己時間都花在哪兒啦杖狼。 然后建立一個事件收集籃。把...

是不是每天都在堅持看書蝶涩，也學(xué)了很多的課程，但是生活還是沒有什么改變絮识。 大家都知道學(xué)習(xí)完了那個重點在于行動绿聘。但是說了那么多的行動行動，但是具體怎么...

《微習(xí)慣》 是什么： 微習(xí)慣就是細(xì)小的習(xí)慣次舌。小到大腦沒辦法注意到熄攘，做一個仰臥起坐，每天寫作寫20字反正就是想到微不足道垃它。微不足到可以欺騙大腦鲜屏，就...

原文 10情緒化的小阿爾阿伯特 同時呈現(xiàn)大白鼠和令人恐懼的聲音烹看。……突如其來的響聲使阿爾伯特十分驚恐洛史，這一過程重復(fù)了3次惯殊。……阿爾伯特產(chǎn)生了極度...

有沒有很想改也殖，但是到了那個情況下土思，就有種慣性改不了？忆嗜。比如己儒，男性在焦慮的時候就會不自覺點根煙的，把之前戒煙的承諾拋之腦后捆毫。自己也很想做個溫柔的媽...

一闪湾、本周閱讀目標(biāo)反思 本周目標(biāo)：1、以問題為出/2绩卤、手寫筆記3途样、每天一頁 完成：手寫筆記有a little 5/7天每頁書 原因：游戲上癮。沒有...

目標(biāo)：窮查理寶典第一章~第二章 結(jié)果：窮查理寶典前言濒憋、第四章第1何暇、講 高效能人士的7個習(xí)慣一章 原因：1、閱讀不是按照順序閱讀凛驮，而是按照興趣閱讀...

內(nèi)向者在和一群人交流時裆站，就會感覺壓力巨大，希望逃離現(xiàn)場黔夭。而且往往會得到別人笨笨的宏胯、傻傻的等等負(fù)面評價。如此一來更加讓自己壓力大纠修，更加不愿因與別人...

本周通過大量學(xué)習(xí)課程胳嘲，死磕心理表征】鄄荩總算是有點眉目了牛。以下是我的看法， 刻意練習(xí)辰妙，重點在心理表征鹰祸，而不是在大量重復(fù)的練習(xí)。缺一不可密浑。比如玩游戲的我...