一一二零

原來內(nèi)心深處的“不配得感”一直支配著我的行為~當有人跟我說“提高配得感”時谍憔，這句話猶如一盞明燈照亮前方的路棠绘。不害怕做，不害怕做錯叽躯，不害怕吃虧，有我值得肌括，我接納点骑。

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遵循天道，敬畏生命谍夭，發(fā)心是愛黑滴。

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一個心理營養(yǎng)不足的媽媽如何養(yǎng)育一個心理營養(yǎng)富足的孩子呢?看到孩子身上缺失的部分也恰恰是我沒有的

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都說思維決定行為，思維又是由認知決定的紧索，那么認知又是從哪里來的呢?從小到大學(xué)到的知識袁辈，經(jīng)歷的事情，還是潛移默化的模式?要改變的是什么?要保留的又是什么呢?我有些分不清楚周圍的...

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人總是挑別人的缺點容易珠漂，看明白自己難晚缩，最難的是看到自己的缺點，修正難媳危，就是說到容易做到難荞彼，所以形形色色的人啊，有的只是說到待笑，有的只要自己做到鸣皂，有的只要別人做到……

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儒家，積極、入世寞缝、講究階級癌压； 老莊，退讓荆陆、圓融滩届、獨善其身。 前者成梟雄慎宾，后者作隱士丐吓，性格是怎樣的，命運就會讓你求仁得仁趟据。

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改變別人是不可能的事券犁，改變自己是我自己的需求。 引發(fā)情緒的事件是別人的事汹碱，情緒是自己的事粘衬。我有選擇是否受其影響的權(quán)利。

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這世上本無可度之人咳促，每個人做的每件事稚新，都行在他自己生命計劃的道路上…… 每個時間段，遇到的每個人每件事跪腹，都助我覺察褂删，助我完成生命計劃的一個部分……

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學(xué)習(xí)是一件痛苦的事因為要花錢；重新成長是一件痛苦的事冲茸，因為要把成長中的傷都翻出來屯阀。 那為什么還要學(xué)習(xí)，還要重新成長轴术，因為找到真正的自我需要穿越傷痛~

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頭腦真的強大TA只做保護防御的事难衰，但是心會受到傷害。區(qū)分頭腦的聲音和心的聲音逗栽，穿越傷痛做出真正自我的選擇盖袭。

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我如今還是會時常評判他人，不同的是現(xiàn)在有意識多過無意識彼宠，有意識內(nèi)觀自己的情緒鳄虱，自己內(nèi)心缺失的部分，自己內(nèi)心不認可想要掩蓋的部分凭峡。無關(guān)他人醇蝴，對自己多一分覺察，多一分慈悲想罕，先放過...

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遇到某個人或者某件事悠栓，我時常會困擾或激起情緒霉涨。因為他們都是我內(nèi)心的投射，是我想要隱藏的惭适，厭惡的笙瑟，想要分離出來的部分。使用投射看見自己成長中的傷痛癞志，從外部世界轉(zhuǎn)入內(nèi)心世界往枷，收回...

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人生四十歲時體驗一把過山車。整個人都處于失重狀態(tài)凄杯，要失去意識的狀態(tài)错洁，無法喊出聲音，下來以后人都是暈的

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看見即療愈戒突。每一件事情的發(fā)生都有其發(fā)生的意義屯碴，看見自己的情緒和行為模式，我自己選擇的應(yīng)對方式膊存，接受我當時的選擇导而。

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婭萍跨年總結(jié)： 2019關(guān)鍵詞： 焦慮 壓抑 崩塌 2020關(guān)鍵詞：面對 沉淀 成長 做一個真誠的人，讓情緒在文字間流淌隔崎。讓內(nèi)心的光明一點點放大今艺。 做一盞燈，溫暖自己照亮他人爵卒。

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我現(xiàn)在真正理解虚缎，關(guān)系在人際交往中的重要性。 我想說的關(guān)系不是八面玲瓏钓株、左右逢源遥巴，而是一個人有沒有真正把另一個人放在心上，沒有恐懼享幽，不帶指責和控制，有的只是愛拾弃，有的只是對生命的...

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“先關(guān)注心情值桩，再關(guān)注事情” 今天又有機會練習(xí)了，艾琳在哭的時候我問她需要媽媽做什么豪椿，她說抱抱奔坟，我馬上過去抱著她，艾琳瞬間就在我的懷里大哭起來搭盾，我撫摸她的后背咳秉，什么都沒說…… ...

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孩子遇到問題有情緒時，是先關(guān)注孩子的情緒鸯隅，還是先關(guān)注解決問題?還是匆匆地關(guān)注一下情緒澜建，馬上去解決問題呢?

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每個人的內(nèi)心向挖，都住著一個小孩。這個“內(nèi)心的小孩”炕舵，對我們的性格甚至命運都有深刻的影響何之，你孩子的期望也許也是她的期望。 我們無法讓生命重來一次咽筋，能做的就是做自己的父母溶推，照顧好內(nèi)...

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孩子在與父母相處的每時每刻觀察我們，在用問題的方式來試探父母的底線奸攻，看看爸爸媽媽到底有多愛我蒜危，到底是不是跟我一伙的。 作為父母透過孩子的行為來覺察背后的需求睹耐，可以滿足的時候盡...