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我把這本書作為李中瑩老師系列著作中的入門級(jí)丸卷,另外兩本《簡快身心積極療法》《重塑心靈》為進(jìn)階版,還有一本是針對(duì)親子關(guān)系的全面技巧陨亡。 總的來說敘述簡...
一燃观、為什么會(huì)失眠? 失眠是大腦興奮和抑制過程平衡失調(diào)的結(jié)果,也就是大腦抑制活動(dòng)減弱,興奮活動(dòng)增強(qiáng)冰更,長期下去形成了睡眠功能障礙产徊。 所以80%的睡眠...
在b站看了很喜歡的一個(gè)up主的yearly goal昂勒,又燃起了我對(duì)于2019做個(gè)小總結(jié),以在2020有規(guī)劃地好好生活的勁頭舟铜。 說到總結(jié)就落不了俗...
三月是很艱難的 是完全階段性的 是有很多很多喪的三月 從過完年沒多久回西安上課 到結(jié)課 準(zhǔn)備專八 這時(shí)候就已經(jīng)是每天都在期待下一天快快到來的狀態(tài)...
今天是12.03 大四的上半個(gè)學(xué)期 算是畢業(yè)季開端 這學(xué)期呢 過的真的完全階段性 從6月回國開始 很長一段時(shí)間 我對(duì)于自己的定位都是模糊的 從一...
今天去板鴨家庭,飯后甜點(diǎn)是女主人自己做的bizcocho海綿蛋糕和蘋果派谆刨。做得和蛋糕店賣的一模一樣啊塘娶,真的超有幸福感。 主食是雞肉塊痊夭,蘑菇刁岸,胡蘿...
特別喜歡金粉世家這部劇。 雖然也有一些瑕疵她我,但整部劇就有一種很吸引人的基調(diào)虹曙。特別是是背景音樂響起時(shí),每次都讓我心里一緊番舆。 《暗香》和《讓她降落》...
小時(shí)候,我就特別喜歡過年恨狈。無非是因?yàn)檫^年有好看的新衣服穿疏哗,有紅包,還有好多好多好吃的禾怠。當(dāng)然返奉,還能見到很多小伙伴,半夜12點(diǎn)還能看見滿天的煙花吗氏,熱...
原本今天的行程計(jì)劃是早上逛完segovia引水渠和城堡芽偏,吃了烤乳豬,就和小隊(duì)伍分別牲证,坐下午三點(diǎn)半的火車回圣村哮针。 于是我兩點(diǎn)半左右跟著google...