沙漏清秋

提筆都不知道寫什么了溺职。此刻坐在辦公椅上，脫了鞋放在另一個椅子上位喂，上面蓋著可收納成抱枕的小被子浪耘。辦公室里一片安靜，只有頭頂的中央空調嗡嗡的響著塑崖。其他同事都午睡了七冲。而我還沒有睡意...

沙漏清秋

今天是樓上一個鄰居的生日。因為她家女兒和我家兒子生日相差十天规婆，平時兩個孩子又經常在一起玩澜躺，所以關系比較好。 前幾天一直在想買什么禮物給她抒蚜，看了許久買了一件T恤掘鄙，我自己也買了一...

素欣說

生活雖苦嗡髓，我要找到我的甜 生活有灰暗操漠，我要找到我的彩色 注意力在哪里，能量就流向哪里饿这， 注意力都帶著苦澀浊伙，生活還會甜嗎撞秋？ 回家的一個多星期，媽媽做了介入術吧黄，舌頭又很痛部服，...

素欣說

一個2歲孩子的故事 一天晚上，給孩子講完《晚安拗慨，月亮》的故事廓八。見他迷迷糊糊的閉上了眼睛，就起身去廚房收拾赵抢，放在水池的碗剧蹂。正好先生也回家了，我們就一邊收拾一邊聊天烦却。他洗碗宠叼，我剝...

沙漏清秋

在知乎上看到一個公號主這樣寫到，“我害怕堅持閱讀的人其爵，我害怕堅持復盤的人冒冬，我害怕堅持早起的人。做個狠起來連自己都可怕的人吧摩渺！” 可以想見简烤，能堅持早起做自己想做的事，你離優(yōu)秀又...

沙漏清秋

本來該15號上班的摇幻，由于上報給政府部門時我被搞掉了横侦，所以又多等了幾天，今天才正式上班绰姻。 算一算枉侧，從1月19號開始的，已經休息了一個月了狂芋。在這一個月當中榨馁，由于疫情的關系，我的情...

素欣說

#33時間 戈德斯坦說過：唯一的時刻是現在，我們有過去和將來的概念迫像，但他們僅僅是頭腦中的概念劈愚。 我們靠慣性生活，那什么是慣性闻妓，就是我們常年所養(yǎng)成的一些習慣菌羽，包括我們習慣性的思...

素欣說

上午： 半日密集正念練習： 靜坐， 行走由缆， 平躺身體舒展拉伸注祖， 側臥腿部拉伸， 脊柱舒展拉伸均唉。 把覺知融入今天所有的練習和活動當中 午餐：正念飲食是晨，帶入五感練習，其實吃飯的時...