因?yàn)榘滋鞄蘧憾耍看味嫉韧匏X了钩蚊，再爬起來日更川蒙，也就一周的時(shí)間蚜厉，但是身體已經(jīng)給出信號(hào)了。早上起不來畜眨，睡覺時(shí)昼牛，睡眠淺，多夢(mèng)康聂。白天精力也明顯不夠了贰健，對(duì)...

好久沒有完整的看完一本書了，上次看完一本書的時(shí)候恬汁，還是在2020年學(xué)習(xí)寫拆書稿的時(shí)候了伶椿。 2022年的第一本書《從拖延到自律》，選擇這本書開頭就...

人生來就都是平凡的氓侧，當(dāng)小孩子慢慢長(zhǎng)大脊另，意識(shí)到自己原來并不是世界的中心，意識(shí)到原來自己并不是天才约巷。他們第一次感到自己的平凡偎痛，他們就成長(zhǎng)了。第二次成...

我當(dāng)全職媽媽5年了独郎，最近真的越來越感覺到當(dāng)媽媽是個(gè)技術(shù)活兒踩麦。 娃最近頻繁生病枚赡，開始反思自己之前的飲食搭配，生活起居靖榕； 娃中班了标锄，雖然雙減了，但是...

你有沒有到了公司茁计，打完卡料皇，坐在辦公桌前一邊吃你的早點(diǎn)，一邊刷手機(jī)或者瀏覽網(wǎng)頁星压。你的早點(diǎn)已經(jīng)吃完了践剂，可是你的手機(jī)還沒刷完，不知不覺一上午過去了娜膘，又...

一 放學(xué)路上逊脯，我們乘坐地鐵回家。下班高峰期竣贪，人很多军洼，剛好有人下車，有個(gè)座位空出來演怎。我當(dāng)然讓兒子去坐匕争。 他剛坐好，然后看著我說：“媽媽爷耀，我想讓你坐...

第一天的關(guān)鍵詞是“環(huán)境”，第二天的關(guān)鍵詞是“目標(biāo)”歹叮，第三天的關(guān)鍵詞是“行動(dòng)” 對(duì)有了目標(biāo)跑杭，那么要做的就是行動(dòng)，想做一件事情咆耿，就立刻馬上去做德谅。 本...

昨天的核心詞是“環(huán)境”萨螺，打造遠(yuǎn)離拖延的外環(huán)境女阀，內(nèi)環(huán)境，軟環(huán)境屑迂。 今天的核心詞是目標(biāo)浸策！ 核心重點(diǎn)是設(shè)立切實(shí)有意義的目標(biāo)！ 如果你有一個(gè)宏大的目標(biāo)惹盼，...

首先要清楚的是為什么拖延庸汗？ 本質(zhì)上來說是源于內(nèi)心的恐懼，1是害怕任務(wù)本身的艱巨性手报。2是害怕失敗蚯舱，不去做改化，就沒有失敗的風(fēng)險(xiǎn)，是最安全的枉昏。 首先要打...