@一花一世界10000 嗯，對的，需要呼吸粗俱，也需要身體的機能，缺一不可
跑步真的很難嗎？從沒有跑過步需要多長時間才能慢跑完8公里？ 為什么是8公里帝簇，因為每天跑8公里可以迅速的達到減肥的效果（如果能跑的更多也是可以的）。 從大二開始靠益，我覺得學(xué)習(xí)效果不佳丧肴，心情時好時...
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