拉 伸：5分鐘 八鍛錦：套（約18分鐘） 拍打八虛：各拍了50下 直接用【砭石粉拍砂板】由上往下拍打，全身冒汗磨淌。爽…… 花茶：白合+玉竹+2片山藥干 空腹前：熱開水 早餐??...
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要允許別人做別人敏释，要允許自己做自己
要允許別人做別人氯夷，要允許自己做自己寻馏。 成年人吱瘩，只能篩選宛官，不能去改變;只能自己悟扶檐，不能人來渡凶杖。 對人和事都不加任何評判，理解尊重每個(gè)人的節(jié)奏款筑，如此就好智蝠。 因?yàn)槊恳徊铰范疾粫鬃?..
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徹底完美解決四個(gè)能量來源的問題
1、體能來源：只要跟體能相關(guān)醋虏，如：飲食寻咒、睡眠、運(yùn)動 2颈嚼、情感來源：就是你與周圍人的親密關(guān)系的能量毛秘，包括你與先生、孩子阻课、父母叫挟、閨蜜的關(guān)系 3、思維來源：自己獲得新知限煞，自己掌握技...
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關(guān)于改變
生活環(huán)境其實(shí)不會改變你的幸福感抹恳。 癱瘓的人也好，中獎(jiǎng)的人也好署驻，他們都會變得和從前一樣快樂奋献。 所以，不要過分依賴環(huán)境旺上。 所有發(fā)生的事都是中性的瓶蚂。 是你的想法給它貼上了好壞的標(biāo)簽...
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應(yīng)該如何進(jìn)行#三伏貼?呢？
體質(zhì)分九種宣吱，一種平和窃这，八種偏頗 那么#濕熱體質(zhì)者 應(yīng)該如何進(jìn)行#三伏貼 呢？ #三伏養(yǎng)生狂歡節(jié)征候，一站式購齊養(yǎng)生好物杭攻，趁活動下單祟敛，享受多重禮遇
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簡書有群人叫007er，他們都來自007不寫就出局付費(fèi)寫作成長社群謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給簡書朋友和007戰(zhàn)友 兆解。 簡書里活躍著一群人馆铁，他們都來自007不寫就出局（以下簡稱007），自稱007er痪宰，互稱戰(zhàn)友叼架；上到71歲老人下到5歲兒童畔裕，遠(yuǎn)到美國近到迪拜...
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你一定要知道自己想要什么我們每天都在忙碌，卻很少問自己究竟為何而忙岂丘。無目標(biāo)的忙碌人生陵究，就像大海中失去方向的船只，再多的努力也是低效的奥帘。而正確的選擇往往是一個(gè)“窄門”：踏入一條少有人走的路铜邮，看似崎嶇、...
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人生就像一家公司???
今天看了一編文章寨蹋，原話是這樣說的： 1松蒜、高度透明是指：要經(jīng)常談失敗、談焦慮已旧、談坎坷秸苗，勇于發(fā)現(xiàn)自己的不足，時(shí)刻與外界文換“能量”运褪，從而提高自己 2惊楼、多點(diǎn)支撐就是只要在追求財(cái)務(wù)自...
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哪些人需要“三伏灸”侣诺？
有個(gè)事情殖演，我必須要跟你說一下，非常重要年鸳！ 哪些人需要“三伏灸” 1.上班久坐 2.熬夜黨 3.空調(diào)黨 4.體寒女性 5.腎虛男性 6.老人 7.小孩 8.慢性病一族 9.過敏...
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健康真相官 辟謠膳算！20個(gè)關(guān)于“吃喝拉睡”的養(yǎng)身誤區(qū)座硕；大家想知道的都在里面
很多人習(xí)以為常的養(yǎng)生知識其實(shí)是錯(cuò)的，我總結(jié)了 20 條大家最常見的認(rèn)識誤區(qū)涕蜂。首先是關(guān)于吃的誤區(qū)华匾。第一，食物相克是不科學(xué)的机隙。食物相克是沒有根本的科學(xué)依據(jù)的蜘拉，一些人在吃了所謂的相...
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你有多了解自己的身體狀況？
回想一下…… 你是不是為了讓自己的臉色變得紅潤有光澤僵朗， 于是一看視頻賣家說： 吃這那那好好… 吃那這這好好…… 然后你就買買買…… 家里的廚房柜子赖欣、客廳桌子上都被你塞滿了 但...
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曾國藩到底為什么都要寫日記呢
原文： 唐簽和倭仁告訴曾國藩，記日記最主要的目的是反省自己验庙《ニ保“靜海先生每夜必記'日省錄'數(shù)條，雖造次顛沛粪薛，亦不閑一天悴了，甚欲學(xué)之” 唐鑒每天晚上都要記幾條自省錄，來督責(zé)、規(guī)范自...
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