打坐显熏，看見上半身的僵硬和疲憊雄嚣，把呼吸帶到僵硬的部位，對身體說：“辛苦你們了喘蟆，謝謝你們缓升！”看見自己堅持、有韌勁的同時蕴轨，也看到堅持背后的“用力”港谊，“用力”后的疲憊，這個身體...
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成功橙弱，你準(zhǔn)備好了嗎歧寺？
很多時候，心血來潮膘螟，想要去做一件事情成福。沒幾天碾局，堅持不下去荆残，又放棄了。反反復(fù)復(fù)幾次以后净当，你是不是對自己都沒有信心了呢内斯？ SMART原則也許可以幫上你蕴潦。 我們...
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“關(guān)系”引發(fā)的覺察
下午看書遮婶，法國納伯格的《缺愛》蝗碎。書中說到的“關(guān)系”兩個字對我觸動很大∑炱耍“關(guān)系是存在感的基本要素蹦骑。我們失去一段有所投入的關(guān)系時就會感受到痛苦⊥畏溃”“從某種意義上來說眠菇，所有的...
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所有的來訪者都是“騙子”
在心理咨詢中床三，有一句名言：所有的來訪者都是騙子一罩。以前不甚理解，今天終于有所領(lǐng)悟撇簿。 先說說自己的幾個例子聂渊。 在我讀小學(xué)的時候差购，經(jīng)常會有這樣的天氣，早上去上學(xué)的...
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中秋祝福引發(fā)的情緒
坐在回家的動車上汉嗽，一一回復(fù)朋友們發(fā)來的中秋祝福欲逃。 我感覺我的內(nèi)心并不是非常想回復(fù)，只是出于禮貌饼暑、禮節(jié)在回復(fù)微信稳析。這些復(fù)制性的祝福，對我來說是一種打擾弓叛，我覺得煩躁迈着，...
