@五香松花蛋 肩膀疼也得看是哪塊肌肉疼窄陡,如果是長期伏案工作的,你可以試一試這個方法:雙腳與肩同寬站立跳夭,上身挺直涂圆,如果是左側(cè)肩膀疼,就有右手臂膀環(huán)抱頭部润歉,右手放在左耳上,將整個頭部向右側(cè)拉伸貼住右肩膀颈抚,并保持住,同時目光盡量看向地面贩汉,然后再將左側(cè)手臂平抬至胸前驱富,手指握拳,手心面向上萌朱,抵住右胸口,然后在胸前自右向左側(cè)以扇面平行揮動策菜,直至左側(cè)不能揮動的最大極限,做二三十下看是否有緩解又憨。
天暖了翠霍,該好好鍛煉身體了肩膀痛蠢莺,已經(jīng)持續(xù)能有半個月了寒匙。 這半個月,又是貼膏藥躏将、又是按摩的,只能輕微的緩解祸憋。 就算簡單的舉一舉啞鈴会宪,第二天又是回到老樣子蚯窥。 以前也偶爾會痛掸鹅,但很快就會好塞帐。 真的是感覺自...
我突然發(fā)現(xiàn)一件事情反番,就是自己除了記錄生活沒什么可寫的普舆。而且還總是容易寫到負(fù)面的情緒上。每天的生活很枯燥校读,這種只有出沒有進(jìn)是不行的沼侣。或許應(yīng)該好好看看書蛾洛,哪怕就是閑書也行。從中學(xué)...
為了便于統(tǒng)計單位全體人員的核酸參與情況,我特意建了一個群兔甘。 原來是有個群的谎碍,但是因?yàn)槿藛T調(diào)動,里面好多的人已經(jīng)不在本單位洞焙,卻也沒有退群。 每日他們在群里面聊天澡匪,找起報備的信息...
不知道為什么想說這句話疑苔,但這句話一直在腦海中。 有的時候感覺自己真的太累了甸鸟,其實(shí)不是你做的不夠努力惦费,而是你的能力就在那。 成年人應(yīng)該懂得的一件事就是抢韭,有些事情不是努力就能夠達(dá)...
應(yīng)該是第十九天了,我已經(jīng)都懶得數(shù)了篮绰。 昨天群里通知說今天可以不用做核酸,所以今天沒有做核酸吠各。 一天天都不知道干什么了臀突。 游戲也打夠了,網(wǎng)也上夠了贾漏,看了一會兒書就覺得好困候学。 有...
彼時大學(xué)一年級瓮顽,像很多的初入大學(xué)校門的學(xué)生一樣,我想要找個社團(tuán)或者學(xué)生會鍛煉自己围橡,亦或是消磨一下時間暖混。 于是,我加入了學(xué)生會翁授,當(dāng)然我最初的想法很簡單拣播,也是想看看學(xué)生會是什么樣...