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  • @五香松花蛋 肩膀疼也得看是哪塊肌肉疼窄陡,如果是長期伏案工作的,你可以試一試這個方法:雙腳與肩同寬站立跳夭,上身挺直涂圆,如果是左側(cè)肩膀疼,就有右手臂膀環(huán)抱頭部润歉,右手放在左耳上,將整個頭部向右側(cè)拉伸貼住右肩膀颈抚,并保持住,同時目光盡量看向地面贩汉,然后再將左側(cè)手臂平抬至胸前驱富,手指握拳,手心面向上萌朱,抵住右胸口,然后在胸前自右向左側(cè)以扇面平行揮動策菜,直至左側(cè)不能揮動的最大極限,做二三十下看是否有緩解又憨。

    天暖了翠霍,該好好鍛煉身體了

    肩膀痛蠢莺,已經(jīng)持續(xù)能有半個月了寒匙。 這半個月,又是貼膏藥躏将、又是按摩的,只能輕微的緩解祸憋。 就算簡單的舉一舉啞鈴会宪,第二天又是回到老樣子蚯窥。 以前也偶爾會痛掸鹅,但很快就會好塞帐。 真的是感覺自...

  • 我突然發(fā)現(xiàn)一件事情

    我突然發(fā)現(xiàn)一件事情反番,就是自己除了記錄生活沒什么可寫的普舆。而且還總是容易寫到負(fù)面的情緒上。每天的生活很枯燥校读,這種只有出沒有進(jìn)是不行的沼侣。或許應(yīng)該好好看看書蛾洛,哪怕就是閑書也行。從中學(xué)...

  • 4月17日雁芙,被隔離的第22天

    為了便于統(tǒng)計單位全體人員的核酸參與情況,我特意建了一個群兔甘。 原來是有個群的谎碍,但是因?yàn)槿藛T調(diào)動,里面好多的人已經(jīng)不在本單位洞焙,卻也沒有退群。 每日他們在群里面聊天澡匪,找起報備的信息...

  • 承認(rèn)自己是個普通人熔任,這并不丟人唁情。

    不知道為什么想說這句話疑苔,但這句話一直在腦海中。 有的時候感覺自己真的太累了甸鸟,其實(shí)不是你做的不夠努力惦费,而是你的能力就在那。 成年人應(yīng)該懂得的一件事就是抢韭,有些事情不是努力就能夠達(dá)...

  • 隔離到頭發(fā)都快可以扎辮子了

    應(yīng)該是第十九天了,我已經(jīng)都懶得數(shù)了篮绰。 昨天群里通知說今天可以不用做核酸,所以今天沒有做核酸吠各。 一天天都不知道干什么了臀突。 游戲也打夠了,網(wǎng)也上夠了贾漏,看了一會兒書就覺得好困候学。 有...

  • 松花江開江了

    今天中午的時候纵散,朋友在群里發(fā)了一個視頻梳码,我一看是開江了隐圾。 江上跑著冰排,岸邊都是看熱鬧的人們掰茶。 我也曾看過開江跑冰排,如果沒有人說話周邊很安靜的話濒蒋,能聽到冰雪撞擊在一起的沙沙...

  • 那個消失在人海的姑娘盐碱,你現(xiàn)在好么沪伙?

    彼時大學(xué)一年級瓮顽,像很多的初入大學(xué)校門的學(xué)生一樣,我想要找個社團(tuán)或者學(xué)生會鍛煉自己围橡,亦或是消磨一下時間暖混。 于是,我加入了學(xué)生會翁授,當(dāng)然我最初的想法很簡單拣播,也是想看看學(xué)生會是什么樣...

  • 第十六天

    嗯黔漂,被封閉的第十六天,今天收到發(fā)放的飲用水禀酱,朋友圈里好多人在一如既往的感謝。 這不僅解決了吃喝的需要剂跟,也平復(fù)了某些人的情緒减途。 人的心要善良,更要懂得包容和相互理解曹洽,你從來都不...

  • 第十五天

    沒想到,還會發(fā)第二次物資送淆,更沒想到的還有第三次税产。 這樣的感覺真的是太美妙了,真的不知道說什么好了偷崩。 朋友圈里好多的人都在為北大荒集團(tuán)點(diǎn)贊辟拷,為直屬企業(yè)點(diǎn)贊。 甚至有人還在群里要...

  • 第十四天

    已經(jīng)第十四天了衫冻,今天我們收到了北大荒集團(tuán)捐贈的蔬菜包。 好多的朋友在朋友圈里面發(fā)布消息谒出,曬蔬菜包隅俘,也給北大荒集團(tuán)點(diǎn)贊邻奠。 甚至有人在群里說,還是得自己人管自己人为居。 亦或是娘家人...

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周圍的人是鏡子,我們在鏡子里認(rèn)識自己颜骤。
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