關(guān)于減肥赫编，有很多誤區(qū)巡蘸，以前經(jīng)常有人說，減肥就要做有氧運(yùn)動(dòng)沛慢，而且持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)才有效赡若。其實(shí)，最有效的減肥方法是先做無氧運(yùn)動(dòng)团甲，再做有氧運(yùn)動(dòng)逾冬。 首先，我們要知道什么是有...
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怎樣有效減肥：先無氧后有氧 -
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《大學(xué)生活》專欄收稿要求 ｜寫在前面｜ “這個(gè)專欄收稿的標(biāo)準(zhǔn)真的不低靶赶ⅰ！專欄只收與大學(xué)有關(guān)的文章，什么明星庆捺，風(fēng)水，工作跑題的文章者祖，就請(qǐng)不要投這個(gè)專欄了眶痰。” 投稿的具體要求如下（務(wù)必仔細(xì)閱讀）: 1.質(zhì)量！ （1）如果你的文章被拒且沒有理由谴垫，那原因一定是質(zhì)量不行章母。 （2）通篇流水賬，你有考慮過小學(xué)語文老師的感受嗎翩剪？ （3）還有日記乳怎，摘抄、目標(biāo)類前弯、打卡類的文章蚪缀，請(qǐng)投到相關(guān)的專題，或者自己監(jiān)督自己Ｋ〕觥询枚！ （4）拒絕標(biāo)題黨，雞湯文浙巫！ （5）詩歌一般不收錄金蜀，因?yàn)橛袑?duì)應(yīng)的專題。 （6）沒有標(biāo)題（系統(tǒng)自定的當(dāng)天的日期為題目）的不要狈醉！連標(biāo)題都沒有廉油，一點(diǎn)都不嚴(yán)謹(jǐn)！ 2.字?jǐn)?shù)的問題苗傅。 （1）入選進(jìn)專欄的或日記或隨筆或連載抒线，字?jǐn)?shù)要過八百。 （2）短篇小說字?jǐn)?shù)要兩千渣慕。連載小說要有二百字的小說簡介嘶炭，題目格式為小說名 章節(jié)數(shù) 小標(biāo)題。 3.排版要求逊桦。 （1）文章盡量簡單大方眨猎，避開羅里吧嗦的花哨！ （2）行距强经，間距保持一致睡陪。 （3）文章不是聊天界面，當(dāng)然也不是圖片庫匿情！ ｜寫在后面的話｜ 有美人美食美景之說兰迫，也有美文之念。好的文章看了心曠神怡炬称，而不好的文字汁果，看多了，真的想罵街玲躯。 所以請(qǐng)尊重自己的文字也請(qǐng)尊重我們這些小編的時(shí)間据德，我們會(huì)溫柔待之你的文字鳄乏，但拒稿也是不得不為之。凡事都要汰舊換新棘利，請(qǐng)努力做到迎浪不敗的作者吧
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本專題僅收錄求職赡译、簡歷仲吏、換工作、職業(yè)規(guī)劃蝌焚、招聘裹唆、職場干貨、上班感悟只洒、管理提升许帐、工作效率等與上班相關(guān)文章。 專題投稿和推薦到首頁等事宜請(qǐng)看須知：http://www.reibang.com/p/a74168f36c2d 專題主編：不世虹霓 http://www.reibang.com/u/70c7ef96b1b3 官方交流群【簡書?上班這點(diǎn)事兒】 各位作者大大們好～我是咱專題的新主編（簡書ID：不世虹霓）毕谴，很高興認(rèn)識(shí)大家(o^^o) 有幾個(gè)關(guān)于專題的小變化想和大家分享： 1成畦、從今天起，每天會(huì)由我們專題的首席推廣官 @美熙醬 在 專題的幾個(gè)社群內(nèi)分享專題日?qǐng)?bào)涝开，核心內(nèi)容主要包括：專題好文推薦（每日3篇循帐，幫助作者提升閱讀量）、金句分享等舀武，未來還會(huì)不斷更新補(bǔ)充內(nèi)容拄养。如果你們有什么想要了解的資訊，也歡迎隨時(shí)告訴我們喲～ 2银舱、目前專題有3個(gè)社群瘪匿，平時(shí)都靜悄悄的，也有不少小伙伴重復(fù)進(jìn)群寻馏。為了營造更好的社群氛圍棋弥，讓它重新激發(fā)活力，這個(gè)月我們會(huì)就社群進(jìn)行一些調(diào)整诚欠。每個(gè)群會(huì)設(shè)定不同主題顽染，之后會(huì)組織線上交流、研討活動(dòng)轰绵，也會(huì)陸續(xù)邀請(qǐng)一些職場咖給我們做群內(nèi)經(jīng)驗(yàn)分享家乘。此外，每個(gè)群會(huì)有一名『專題金牌導(dǎo)師』常駐藏澳，和大家進(jìn)行更多交流互動(dòng)。原則上每位小伙伴不重復(fù)入群耀找，具體規(guī)則和活動(dòng)稍后公布翔悠，敬請(qǐng)期待业崖。 3、群內(nèi)可分享任何來自簡書的鏈接（包括簡書各個(gè)公眾號(hào)）蓄愁，但不可以分享其他的一切外鏈（包括公公眾號(hào)及個(gè)人名片双炕、截圖），不可以發(fā)任何推廣撮抓、廣告信息妇斤，否則群主和管理員會(huì)直接抱走，隨時(shí)損失幾個(gè)億哦～ 衷心希望大家能在上班專題有所收獲丹拯，有所成長站超。 最后：你一定要努力，但千萬別著急??
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本專題收錄的作品類型：各種類別的小說敷搪、有特定主題的專欄文章。 投稿指南在此： http://www.reibang.com/p/0d10205f92ef 投稿須知： 1.請(qǐng)作者用心管理自己的作品幢哨，為作品建立文集和專題赡勘，在文章中加上目錄和上下章節(jié)的鏈接，排版優(yōu)美的作品優(yōu)先收錄捞镰。請(qǐng)參考管理員的做法：http://www.reibang.com/notebooks/3430395/latest闸与， http://www.reibang.com/collection/4f8c4c500d44， http://www.reibang.com/p/9179ab0d2269 岸售， http://www.reibang.com/p/eead1ccde6d7 2.單篇文章字?jǐn)?shù)盡量超過1000字践樱，否則可以幾篇合作一篇。 3.請(qǐng)盡量保證文章的質(zhì)量冰评，避免流水賬映胁。 4.文章標(biāo)題需要加上作品名稱和章節(jié)號(hào)。 以及甲雅，挖坑要填哦＝馑铩！抛人！
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影妖枚，發(fā)現(xiàn)生活中的美廷臼！ 本專題收錄文章方向： 1.風(fēng)光攝影、人像攝影绝页、記錄攝影荠商、藝術(shù)攝影、畫意攝影续誉、商業(yè)攝影莱没、水墨攝影等； 2.攝影技巧酷鸦，后期技巧饰躲，攝影器材測評(píng)等； 3.手機(jī)拍攝臼隔、專業(yè)攝影器材拍攝均可嘹裂； 4.文章須為原創(chuàng)，不得抄襲摔握，如有抄襲行為寄狼，后果自負(fù)。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
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本專題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容狡逢，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷、大學(xué)生創(chuàng)客心得拼卵、電子商務(wù)、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目分析蛮艰、團(tuán)隊(duì)管理腋腮、商業(yè)模式、創(chuàng)客時(shí)評(píng)等壤蚜。 投稿指南詳見：http://www.reibang.com/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)即寡。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）。圖片不宜過多袜刷，800字/圖?聪富。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰、一目了然著蟹、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息墩蔓。包括但不限于公眾號(hào)、微博萧豆、微信奸披，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。你可以將這些推廣以及個(gè)人信息放在個(gè)人主頁介紹里涮雷。??
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