瑜伽老師剛?cè)胄性撨x擇全職還是兼職凿叠，我覺得分兩種情況趣苏。 一憎亚、如果有比較不錯的本職工作兆蕉，建議先不要辭掉工作完全投入進(jìn)去吩愧，選擇兼職積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)顾彰，多了解...

有粉絲留言詢問拘央，雙腿越練越粗壯怎么辦涂屁？今天分享的這8個腿部拉伸的基礎(chǔ)動作，我經(jīng)常用在瑜伽私教課里灰伟，也適合瑜伽初學(xué)者拆又。建議大家收藏，每次鍛煉完記得...

在我教過上千節(jié)瑜伽私教課以后帖族，總結(jié)出一條經(jīng)驗(yàn)：愿意反復(fù)練習(xí)簡單體式的人，進(jìn)步更快挡爵，上課頻率更高竖般，而且都會主動約課。而那些今天想練倒立茶鹃，明天想劈叉...

在瑜伽課上艰亮，經(jīng)常看到一些會員痛苦練習(xí)著開髖體式挣郭，但依然收效甚微迄埃。開髖體式成了瑜伽女孩們的“噩夢”。 作為過來人兑障，宋宋老師也經(jīng)歷過那個艱難的階段侄非，...

在網(wǎng)上經(jīng)吵言梗看到這樣的文章：“零基礎(chǔ)瑜伽教培，輕松月入過萬”福澡。我自己有九年的瑜伽練習(xí)經(jīng)歷骇钦，從零基礎(chǔ)到考證再到變現(xiàn)，一路走來竞漾，憑良心說眯搭，零基礎(chǔ)考證真...

我的一位瑜伽老師曾跟我說鳞仙，女生的氣質(zhì)在胸口，也就是胸腔以上的區(qū)域笔时。所以含胸駝背的女生棍好，通常會被說沒有氣質(zhì)，就連女明星也不能幸免允耿。 今天分享10個...

鮮少參加綜藝節(jié)目的殷桃较锡，最近竟然出現(xiàn)在了《中餐廳》里业稼，看來跟黃曉明是很要好的朋友。視頻中的她穿著一字領(lǐng)露肩連衣裙蚂蕴，披著長發(fā)低散，躺在草地上的吊床里，...

上周末去一位印度老師開的瑜伽館，體驗(yàn)了一節(jié)傳統(tǒng)瑜伽后彎課鸟整，全程90分鐘引镊，練完感覺整個身體都打開了，特別舒服！ 今天就推薦這節(jié)課里的10個瑜伽體式...

最近有朋友說經(jīng)常失眠吩抓，有沒有好的辦法，能夠幫助快速入睡亮瓷？ 這里分享一個呼吸訓(xùn)練法琴拧，能緩解失眠：睡不著的時候降瞳，選擇腹式呼吸嘱支，鼻子吸氣到腹部，整個過...