John_Yu

1）在家準(zhǔn)備①選擇合適的衣服健身前務(wù)必選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋澎语，這是保障訓(xùn)練安全的前提悔详，如果有大重量訓(xùn)練請(qǐng)準(zhǔn)備好護(hù)具扑庞。②選幾首音樂(lè)健身前最好預(yù)備一個(gè)健身播放列表刘急，下載一些快節(jié)...