遇見閃閃發(fā)光的你

A2最好可以提煉出分點(diǎn)的步驟來

（加訓(xùn)）標(biāo)簽訓(xùn)練營第22拆（R）2018.1.5

【R: 閱讀原文】 《非暴力溝通》摘錄自048頁媳叨。 非暴力溝通浇衬，強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身挠锥。我們的需要和期待漩怎，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受勋颖。 聽到不中聽的話時(shí)，我們有...

津聿

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遇見閃閃發(fā)光的你

【A2: 規(guī)劃今后運(yùn)用】

后天老媽回來扬卷，免不了一場(chǎng)暴風(fēng)雨牙言，以往都是用第二種方法，懟回去怪得。這次不管老媽以什么態(tài)度和我說咱枉，可以試著用第四種方法來溝通。

等老媽把火撒完徒恋，我先吸一口氣蚕断，深呼吸，冷靜下來入挣，給老媽一個(gè)溫暖的微笑亿乳，側(cè)面了解，老媽是否有心事径筏「鸺伲“老媽，今天下班回來累了滋恬，先喝杯茶聊训，把事先泡好的茶端給老媽，老媽恢氯，今天是不是工作上有什么不順心的事情带斑？還是和朋友發(fā)生不愉快了？和我說說唄勋拟⊙模” 只有讓老媽感覺到，我在用心的體會(huì)到她的感受和需求敢靡，沒有和她互懟挂滓，老媽便不會(huì)繼續(xù)說不中聽的話了。

所以醋安，通過第四種方法杂彭，只有當(dāng)我們體會(huì)他人的需求和感受墓毒，我們便不會(huì)再指責(zé)他人，而承認(rèn)感受源于自身亲怠！

【這個(gè)片段的A2可以用總分的形式寫所计，先寫應(yīng)用的方法，然后具體事例的應(yīng)用步驟】
優(yōu)化版如下：
在生活和工作中我們總避免不了與他人之間有摩擦团秽，在發(fā)生摩擦?xí)r主胧，我們要摒棄第一、第二種方式习勤，采用第三踪栋、第四中方式。
我和老媽的在生活中總是用第二種方式图毕，學(xué)了這個(gè)片段后夷都，下次老媽再說一些不中聽的話，我會(huì)這樣做：

1,先深呼吸予颤，讓自己冷靜下來囤官，
2,微笑
3,從老媽的話語中了解她的感受和需要。
4,用溫柔的語氣對(duì)她的需求和感受做出回應(yīng)蛤虐。

（加訓(xùn)）標(biāo)簽訓(xùn)練營第22拆（R）2018.1.5

【R: 閱讀原文】 《非暴力溝通》摘錄自048頁党饮。 非暴力溝通，強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身驳庭。我們的需要和期待刑顺，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話時(shí)饲常，我們有...

津聿

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【A1: 聯(lián)系過往經(jīng)驗(yàn)】

某年冬天蹲堂，餐館打寒假工，早上剛散會(huì)贝淤，一個(gè)阿姨不明就里的跑過來找茬贯城，沖著我大吼: 陳宇星，你是不是拿了我抹布霹娄？ 我明明有兩塊抹布，現(xiàn)在只有一塊了鲫骗∪埽”? 我當(dāng)時(shí)一股無名之火不由自主的冒上來，對(duì)著她吼回去:“我什么時(shí)候拿了你抹布执泰？ 我自己又不是沒有枕磁，我拿你抹布干嘛？沒有抹布术吝，我不知道自己去領(lǐng)新的计济？還要拿你的茸苇，拿你的抹布我還嫌臟呢÷偌牛” 這時(shí)候經(jīng)理過來学密，對(duì)我們兩說，“行了传藏，行了腻暮，一人少說兩句√赫欤”? 結(jié)果那個(gè)堂客們還要繼續(xù)嚷嚷哭靖，這下我真的是怒火中燒，把我惹毛侈离。 我們倆就差打架了试幽。結(jié)果，發(fā)工資的時(shí)候卦碾，我被扣了50塊錢铺坞。

【A1寫到這里就可以結(jié)束了，A1只需要寫清楚時(shí)間蔗坯、地點(diǎn)康震、人物、起因宾濒、經(jīng)過腿短、結(jié)果就OK了』婷危】

（加訓(xùn)）標(biāo)簽訓(xùn)練營第22拆（R）2018.1.5

【R: 閱讀原文】 《非暴力溝通》摘錄自048頁橘忱。 非暴力溝通，強(qiáng)調(diào)感受的根源在于我們自身卸奉。我們的需要和期待钝诚，以及對(duì)他人言行的看法導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話時(shí)榄棵，我們有...

津聿

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遇見閃閃發(fā)光的你

時(shí)間不會(huì)辜負(fù)任何人佛猛，你在哪里撒網(wǎng)惑芭，就會(huì)在那里收獲。 路的盡頭還有路继找，2016已走到盡頭遂跟，2017已經(jīng)到來。你的2016是由什么構(gòu)成的婴渡？ 時(shí)光飛逝幻锁，總會(huì)留些痕跡，2016給我我...

遇見閃閃發(fā)光的你

時(shí)間不會(huì)辜負(fù)任何人臼予，你在哪里撒網(wǎng)鸣戴，就會(huì)在那里收獲。 路的盡頭還有路粘拾，2016已走到盡頭窄锅，2017已經(jīng)到來。你的2016是由什么構(gòu)成的缰雇？ 時(shí)光飛逝入偷，總會(huì)留些痕跡，2016給我我...

遇見閃閃發(fā)光的你

這些年遇到了很多很多溫暖我的人备禀，我想用笨拙的文章，流水賬的形式記錄下來奈揍，因?yàn)榍瑹o記錄不生活，在這殘酷的時(shí)間男翰，他曾暖過我的心另患。 今天我想說說他------姚歡 他是我的高中校友...

遇見閃閃發(fā)光的你

今天是3016年12月11日，我想記錄下最近身邊發(fā)生的讓我感動(dòng)的事情蛾绎。 1,昨天也就是2016.12.10從圖書館回寢室的路上昆箕，南寧把她的帽子給我戴著，她自己戴著自己衣服上的...