愛蹦跶

9種“懶人”鍛煉法 平板支撐缠局、深蹲蝇率、空中腳踏車、貓式拳踢……簡單易學(xué)的9種室內(nèi)鍛煉法酝枢，不出家門恬偷，讓你塑造體形悍手，收獲健康帘睦！ 一、平板支撐 鍛煉腰腹肌群的力量坦康。俯臥竣付、雙肘彎曲支撐...