如何重新養(yǎng)育你自己育谬？ 【1.整理你的生活現(xiàn)狀】 1）生活作息：睡眠時(shí)間是22-04點(diǎn)/23-05點(diǎn)左右（有時(shí)早醒柱告，白天補(bǔ)覺不容易）五芝。 2）個(gè)人成...