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《愛(ài)的五種能力》讀書筆記（三）
傷害人的情緒狮惜，需要被我們管理起來(lái)。 不管是對(duì)孩子立美，對(duì)愛(ài)人售睹，對(duì)朋友，我們都要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不要受情緒支配晕拆，而是做情緒的主人。 雖然管理情緒的...
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《愛(ài)的五種能力》讀書筆記（二）
弗洛姆說(shuō)：“愛(ài)首先不是同一個(gè)特定的人的關(guān)系材蹬，它是一種態(tài)度实幕，一種性格傾向。這種態(tài)度堤器、性格傾向決定了一個(gè)人同整個(gè)世界的關(guān)系昆庇，而不是同一個(gè)‘愛(ài)的對(duì)象’...
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《愛(ài)的五種能力》讀書筆記以下內(nèi)容摘自趙永九的《愛(ài)的五種能力》 愛(ài)的能力之一：“情緒管理” 每個(gè)人要管理好自己的情緒，才有能力去愛(ài)別人闸溃。不能管理好自己情緒的人整吆，常常讓與自...
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高效時(shí)間管理法作為一個(gè)全職媽媽拱撵，每天感覺(jué)很累，卻感覺(jué)什么也沒(méi)有做表蝙。 時(shí)間都去哪了拴测？每天渾渾噩噩圍著孩子轉(zhuǎn)，卻感覺(jué)自己什么也沒(méi)干府蛇，不知道自己的時(shí)間去哪了集索？ 時(shí)間...
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情緒管理（三）
做情緒的主人 1.學(xué)會(huì)欣賞自己 可能是因?yàn)椴幌Ｍ约翰煌趧e人，或者不希望讓別人覺(jué)得自己太驕傲了欲诺，或者害怕在別人眼中自己很好抄谐，但突然有一天會(huì)失望...
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情緒管理（二)情緒追蹤記錄四步法： 第一步,先明確自己的情緒觸發(fā)器有哪些。 第二步扰法，覺(jué)察自己的身體反應(yīng)情緒變化及升級(jí)想法蛹含。 第三步，記錄你和孩子的回應(yīng)方式塞颁。 ...
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情緒管理（一）第一情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)浦箱，情緒背后的言行有對(duì)錯(cuò)，所有的情緒都是被允許的祠锣，只要情緒宣泄方式不傷害自己酷窥，不影響別人，不破壞環(huán)境伴网。 比如打人罵人蓬推，哪怕是對(duì)自己...
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怎么讓帶娃有樂(lè)趣說(shuō)實(shí)話作為一個(gè)頭胎媽媽，還是一個(gè)人帶孩子的我澡腾，要學(xué)習(xí)的東西太多了沸伏，小到剛出生如何抱孩子，怎么喂奶等动分。 在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中有快樂(lè)也有悲傷毅糟，很慶幸的...
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培養(yǎng)心理健康的孩子以下內(nèi)容摘自《真希望我的父母讀過(guò)這本書》 心理健康的最重要指標(biāo)之一，是親子之間的緊密關(guān)系澜公。 親子關(guān)系是靠給予和接受的互動(dòng)培養(yǎng)出來(lái)的姆另。所謂給予和接...