自我與成長

財富檔案6：有錢人欣賞其他的有錢人和成功人士，窮人討厭有錢人和成功人士源葫，窮人通常會用憎惡检疫、嫉妒卻又羨慕的態(tài)度對待別人的成功九杂。 他們會嘀咕他們真是幸運或是低聲罵真是有錢的混蛋施禾。...

自我與成長

如果我是一個時間管理教練會有什么好處一死？ 1肛度、管理好自己的時間，管理好自己的精力投慈，管理好自己的人生 2承耿、孩子可能不會直接按照你說的去做，但是孩子一定會看到你所做的伪煤，并且耳濡目染...

自我與成長

只學(xué)不習加袋，不會解決問題，反而會知道做不到抱既，產(chǎn)生焦慮职烧，進而挫敗。 學(xué)習的目的是學(xué)以致用，只是不在于多蚀之，會用則靈蝗敢。 孩子不自信的問題：學(xué)齡初期，敏感期足删，3～6歲自我確認寿谴，害怕被批...

自我與成長

智妮：如何減少孩子對電子產(chǎn)品的依賴 首先家長要明白電子產(chǎn)品對孩子的影響是弊大于利谆焊。 孩子自控力差惠桃，受到電視電腦的影響，視力下降的趨勢辖试。 玩20分鐘手機下降到43辜王，眼鏡內(nèi)膜傷害...

自我與成長

如何說孩子才會聽，如何聽孩子才會說：啟發(fā)式提問的技巧罐孝，不要給孩子的提問預(yù)設(shè)答案 為什么會對孩子吼叫：認知呐馆，對原生家庭模式的遷移 孩子有兩個世界：肉體與精神 我們每天給到孩子多...

自我與成長

第十章 愛是一種選擇 人擁有選擇的能力 是選擇共同面對解決，還是和問題一起把自己也變成問題莲兢？ 重復(fù)過去的行為汹来，重復(fù)相同的結(jié)果 批評，抱怨改艇，攻擊是從人性自我保護出發(fā)收班，可是愛才能...

自我與成長

情緒—抑郁癥復(fù)盤 2021.5.9 我聽到的： 從心理學(xué)的角度解釋抑郁癥 不同流派啊研，不同解釋 兩個角度出發(fā)御滩，兩種不同的解釋理論鸥拧，治療方法 1、認知模式框架 2艾恼、社會關(guān)系框架 ...

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氣球： 什么是認知變現(xiàn) 認知半徑越大住涉，能力半徑越大 一個人身在江湖，底氣來源于經(jīng)濟實力 一個人的人格獨立來源于經(jīng)濟獨立 你所能掙到的錢是你認知內(nèi)的錢 一個人賺錢能力的本質(zhì)是賺...

自我與成長

如何面對原生家庭 3個錦囊妙計 1钠绍、像維護重要客戶一樣的精神去與對方原生家庭相處舆声。（第一點的實質(zhì)是劃定邊界。如果做不到與對方的原生家庭成員相親相愛柳爽，那就做到尊重媳握、禮節(jié)、維持體...

自我與成長

系統(tǒng)視角磷脯，系統(tǒng)思維不是二元對立蛾找，并不是只有施害者和受害者。 關(guān)系視角赵誓，好的夫妻關(guān)系是勢均力敵的打毛。 結(jié)構(gòu)視角，發(fā)展視角 沒有人是完全獨立的 一個人存在問題的背后是一個家庭系統(tǒng)的...

自我與成長

與氣球語音求助復(fù)盤2021.4.12 求助起因：老公一早轉(zhuǎn)發(fā)了一個當下女性思想毒雞湯的視頻給我俩功，我看了以后很憤怒幻枉，憤怒點1：視頻中提到了5點毒雞湯，我認為沒毛病诡蜓，可在視頻中卻...

自我與成長

聽到了：讀書的幾大誤區(qū)： 快速閱讀不靠譜熬甫， 聽書（聽的都是別人嚼碎的東西）， 思維導(dǎo)圖不靠譜蔓罚， 列書單待讀椿肩，讀書會（只是炫耀的表相） 海氏三問： 1. 你讀到了什么？ 2. ...

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家庭關(guān)系營開營復(fù)盤（2021.4.10） 家庭關(guān)系包含親子關(guān)系豺谈，親密關(guān)系郑象，婆媳關(guān)系，自己與原生家庭的關(guān)系茬末，家族關(guān)系等種種關(guān)系扣唱。一直以來我都有一個錯誤的意識，就是懶得去打理這些...