? ? ? ?大概是在前年的時(shí)候，看到這樣一篇文章：有一位三十多歲的英語(yǔ)老師奏瞬，口譯功夫了得枫绅，每天去口譯班都是來(lái)去匆匆，每天中午只給自己5分鐘的時(shí)間吃泡面硼端。她大學(xué)學(xué)的是歷史撑瞧，本職工作是一家公司的公關(guān)部經(jīng)理，兒子已經(jīng)5歲了显蝌，她每天要上班预伺、做家務(wù)、帶孩子～與我們不同的是曼尊，她擁有人事部二級(jí)口譯證書(shū)酬诀，每個(gè)月都有天南海北的會(huì)議翻譯工作，還兼任口譯中心的導(dǎo)師骆撇。她是如何做到的瞒御？打開(kāi)她的博客，已經(jīng)更新500多頁(yè)神郊，有2000多個(gè)帖子肴裙，全部都是她每天自己做口譯練習(xí)的文章，平均每天兩篇長(zhǎng)的涌乳，一篇短的蜻懦，她堅(jiān)持做這件事已經(jīng)快十年了。非專(zhuān)業(yè)出身的她夕晓，因?yàn)閻?ài)好英語(yǔ)而一直努力宛乃。問(wèn)她為什么這么努力？她回答的是——一個(gè)人如果要掌握一項(xiàng)技能蒸辆，成為專(zhuān)家征炼，需要不間斷地練習(xí)10000小時(shí)！當(dāng)時(shí)我就在想躬贡，為什么是10000小時(shí)呢谆奥？
? ? ? ? 我想《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)會(huì)帶領(lǐng)我們找到答案～
? ? ? ? 這本書(shū)的作者是丹尼爾.科伊爾，是暢銷(xiāo)書(shū)作家拂玻，美國(guó)最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)書(shū)籍作家之一酸些，致力于研究運(yùn)動(dòng)界英雄與奇才的學(xué)習(xí)方法與成功經(jīng)歷宰译，探索天才的秘密。而《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》正是作者探索運(yùn)動(dòng)天才秘密的一部巨作擂仍！
? ? ? ?《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)只有三個(gè)部分，可是這三個(gè)部分能夠很好的說(shuō)明“一萬(wàn)小時(shí)天才理論”的深刻內(nèi)涵熬甚。這三個(gè)部分包括：精深逢渔、激情和伯樂(lè)。
? ? ? ? ?我個(gè)人認(rèn)為乡括，《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)的中心詞就是“髓鞘質(zhì)”肃廓。什么是髓鞘質(zhì)呢？髓鞘質(zhì)由一層稱(chēng)為磷脂膜的普通物質(zhì)和一層厚厚的脂肪組成诲泌，它們像絕緣膠布那樣包裹著神經(jīng)纖維盲赊，以防止電流脈沖外泄。它的柱狀體外形毫無(wú)詩(shī)意敷扫，是一位神經(jīng)學(xué)家所說(shuō)的“香腸狀”哀蘑，而且看起來(lái)確實(shí)挺像。一個(gè)世紀(jì)以來(lái)葵第，研究人員一直把重點(diǎn)放在神經(jīng)元和突觸上绘迁，而不是那似乎有點(diǎn)呆板的絕緣體。事實(shí)證明卒密，研究人員是對(duì)的-----神經(jīng)元和突觸確實(shí)可以解釋幾乎所有的心智現(xiàn)象：記憶缀台、情緒、肌肉控制哮奇、感官知覺(jué)等等膛腐。但有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，神經(jīng)元無(wú)法解釋?zhuān)簽槭裁慈藗儗W(xué)習(xí)復(fù)雜技能需要如此長(zhǎng)的時(shí)間鼎俘？
? ? ? ? 本書(shū)作者進(jìn)行了大量的研究哲身，研究認(rèn)為，髓鞘質(zhì)盡管只是基礎(chǔ)設(shè)施贸伐，卻擁有功能強(qiáng)大的節(jié)點(diǎn)：在大腦這個(gè)遼闊的大都市里律罢，髓鞘質(zhì)悄無(wú)聲息地把窄巷子變成了寬闊、可供飛速奔馳的超級(jí)公路棍丐。神經(jīng)系統(tǒng)這輛客車(chē)曾經(jīng)只能承受兩英里的時(shí)速误辑，有了髓鞘質(zhì)之后，就能以每小時(shí)200英里的速度呼嘯而去歌逢，使無(wú)刺激反映的時(shí)間（指兩次信號(hào)之間的等待時(shí)間）下降了30倍巾钉。提高的速度和下降的無(wú)刺激反映時(shí)間結(jié)合在一起秘案，整體信息處理能力增加了3000倍----堪稱(chēng)“寬帶”潦匈。更可貴的是赚导，髓鞘質(zhì)能夠調(diào)控速度，偶爾減慢信號(hào)傳遞速度吼旧，從而確保它們?cè)谧罴褧r(shí)刻到達(dá)突觸。把握時(shí)間至關(guān)重要圈暗！研究髓鞘質(zhì)的菲爾茨博士說(shuō)：“這是世界上最復(fù)雜、最精致的細(xì)胞自我分裂之一员串。這個(gè)過(guò)程非常緩慢勇哗，每一層都要繞神經(jīng)纖維四五十次欲诺，需要幾天甚至幾周時(shí)間。想像一下渺鹦，現(xiàn)在其中一個(gè)神經(jīng)元上完成這個(gè)過(guò)程，接著是擁有成千上萬(wàn)條這樣的神經(jīng)纖維的整個(gè)神經(jīng)回路海铆。這就好像給橫穿大西洋的電纜裹上絕緣體∥哉澹”
? ? ? ? 這就是髓鞘質(zhì)的橫切面，有點(diǎn)兒像樹(shù)的年輪珍语，一圈一圈纏繞锤岸，多纏繞一圈，我們的技術(shù)回路的寬帶和精確性就增加一點(diǎn)板乙，髓鞘質(zhì)是活體是偷，我們必須持續(xù)開(kāi)啟這個(gè)回路（練習(xí)）以保持髓鞘質(zhì)運(yùn)作正常。而且募逞，髓鞘質(zhì)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的蛋铆，就像鋪路一樣，只朝一個(gè)方向前進(jìn)放接，一旦技能回路包裹上絕緣體刺啦，就無(wú)法去除這層絕緣體，這就是為什么習(xí)慣很難打破纠脾，改變舊習(xí)慣的唯一辦法是重復(fù)新動(dòng)作以養(yǎng)成新習(xí)慣玛瘸。
? ? ? ? ?有人或許會(huì)想蜕青，髓鞘質(zhì)是不是在我們兒童期或者是青少年期就已經(jīng)形成，逐漸生長(zhǎng)糊渊，中年以后就不再生長(zhǎng)了呢右核？這個(gè)想法是不正確的。研究表明渺绒，兒童時(shí)期贺喝，髓鞘質(zhì)會(huì)一波一波地生成，有些由基因決定芒篷，有些與活動(dòng)相關(guān)搜变。這個(gè)狀態(tài)一直持續(xù)到30多歲采缚，為人類(lèi)提供了一個(gè)輕松掌握新技能的關(guān)鍵期针炉。此后，髓鞘質(zhì)還會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)扳抽，直至50歲篡帕，損失的速度將快過(guò)生長(zhǎng)的速度，不過(guò)贸呢，值得慶幸的是镰烧，5%的磷酸寡核苷酸（形成髓鞘質(zhì)的物質(zhì)）一直處于不成熟狀態(tài)，隨時(shí)待命楞陷。也就是說(shuō)怔鳖，即使我們?cè)谀昀系臅r(shí)候?qū)Ｗ⒂谝粋€(gè)愛(ài)好，做一件事情固蛾，肯努力结执，堅(jiān)持，也會(huì)形成回路艾凯，提高技能的献幔。這個(gè)時(shí)候，讓我想到了摩西奶奶趾诗。
? ? ? ? 摩西奶奶是聞名全球的風(fēng)俗畫(huà)畫(huà)家，她從77歲白開(kāi)始作畫(huà)恃泪，用她的話說(shuō)：“任何人贝乎，任何年齡都可以作畫(huà)”。
? ? ? ? ?一萬(wàn)小時(shí)天才理論是什么蒙具？就是這個(gè)公式：精深練習(xí)*一萬(wàn)小時(shí)=世界級(jí)技能。所謂的天才人物不能說(shuō)沒(méi)有持钉，可是是極少的篱昔，我們看到的運(yùn)動(dòng)員，演奏家等等空执，都是經(jīng)過(guò)刻苦的訓(xùn)練穗椅，精深的練習(xí)才能成為世界級(jí)的專(zhuān)家，而這種練習(xí)并不是幾天门坷，幾周默蚌，幾個(gè)月的時(shí)間苇羡，而是10000小時(shí)專(zhuān)心致志的練習(xí)设江。這就是一萬(wàn)小時(shí)天才理論，也是成為世界級(jí)專(zhuān)家的秘籍^_^
? ? ? ? 看這本書(shū)的時(shí)候蜻势，我經(jīng)常在反思鹉胖，我對(duì)什么著迷甫菠，我喜歡的事情是否堅(jiān)持了很長(zhǎng)時(shí)間去做？我想了很多很多拂苹，也知道痰洒，關(guān)于努力浴韭，毅力脯宿，堅(jiān)持～自己做的并不好！所以榴芳，《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)對(duì)我的影響很大窟感，因?yàn)樗屛仪宄闹狼妇覀兌际撬枨寿|(zhì)人，只有通過(guò)我們自己的努力酣难，堅(jiān)持不懈的努力才能夠成為專(zhuān)家憨募！同時(shí)袁辈，這本書(shū)我會(huì)應(yīng)用在我的女兒身上，她現(xiàn)在的興趣愛(ài)好之一就是鋼琴尾膊，我應(yīng)該表?yè)P(yáng)她的努力荞彼，我會(huì)告訴她髓鞘質(zhì)的工作原理，她的每一步努力都是值得的～
? ? ? ? 感謝《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》這本書(shū)抓谴，給我?guī)?lái)的一切～
