100天行動清單： 1防嗡、每天冥想至少5分鐘你画，讓自己更加專注。即使再繁忙对竣，疲憊的時候愈腾，也留5分鐘的時間給自己笆怠，把自己的能量從外部收回到自己的內(nèi)在蔬浙。...