我是從2020年初開始大量閱讀锹雏，那段時間要求居家隔離击儡，每天沒有什么事情闷哆，所以就看看書腰奋。 沒想到因此愛上了閱讀，這一看根本停下來抱怔，持續(xù)了800多天劣坊，每天看書3小時，雷打不動屈留，過...
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兩年讀完300本書割按，我收獲到了什么? -
讀書一定是從“量”開始的簡書太深沉了局冰，待在這里時間越久，遇到的牛人越多灌危，今天看到一位牛人讀書已經(jīng)達(dá)到6000本了康二。 在最初期的讀書，或者說一個剛剛開始把閱讀作為志向的人勇蝙，一定會去讀這些“如何閱讀一本...
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高效休息法
第一，正念療法味混，能在大腦产雹，起到很大的作用。提高注意力翁锡，提高情緒調(diào)節(jié)能力蔓挖。我們的壓力，來著過度反應(yīng)馆衔。正念就是將注意力集中在當(dāng)下瘟判。呼吸，和靜坐哈踱。第二部荒适，步行冥想。腳底的感覺开镣。感受...
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