尤克里里 一小時(shí) 閱讀一小時(shí)【唐家三少的書】 運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 馬甲線 腹肌初級(jí) 橫叉 臀部塑型 睡前專業(yè)課預(yù)習(xí)一小時(shí) 【收拾房間一小時(shí)】
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尤克里里 一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí) 運(yùn)動(dòng) 一小時(shí) 馬甲線 腹肌處理 橫叉 臀部 閱讀 兩小時(shí) 東野圭吾《惡意》 睡前專業(yè)課預(yù)習(xí) 半小時(shí)
尤克里里 兩小時(shí)【16:40 - 18:40】 運(yùn)動(dòng) 一小時(shí)【21:00 - 22:00】 (拉伸訓(xùn)練 馬甲線保持 橫叉保持)