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從決定健身那天起棘利，我給自己起了個名字---五十無師武士废士，五十歲的大叔無師自通挑戰(zhàn)自我蚯姆，如今媒抠，我仍在堅持弟断。 從沒奢望過腹肌能有一塊以上，如今我做到了趴生，第二塊初見端倪阀趴。每一個晚上...