四、力量運(yùn)動才是改變體型的不二法門趾撵。 大量有氧運(yùn)動確實(shí)可以有效減輕體重赡译，但是有氧運(yùn)動對于身材塑形確實(shí)收效甚微既们。通過單純的有氧運(yùn)動濒析，比如每天游泳、...

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