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2020-04-01第1章 微習(xí)慣的驚人力量 書中知識亮點1:為什么小習(xí)慣會帶來大變化感憾。 如果一年內(nèi)每天進步1%褐奴，到你完成時恕洲，將會進步37倍迅诬。相反垦巴，如果一年中每天以...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營—總復(fù)盤】
1. 參加訓(xùn)練營收獲了什么光绕？ 1. 便簽法的基本使用得湘。2. 讀了《自控力》這本書选浑。3. 認識了很多伙伴蓝厌。4. 跟隨老師的節(jié)奏逐漸走上拆書之路。 ...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營—第三周--復(fù)盤】
1. 本周的訓(xùn)練營古徒，我的目標是什么拓提？ 完成5個自主拆頁。 2.整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么隧膘？ 本周仍然堅持每天聽早課代态。不過本周早...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營-W3D5---鍛煉意志力】拆頁來自《自控力》176-178 （微信閱讀） 【R】 意志力實驗：鍛煉意志力如果你想有一套屬于自己的意志力訓(xùn)練方法，不妨試一試下面幾個“自控力...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營-W3D4---光環(huán)效應(yīng)】
拆頁來自《自控力》255-259 （微信閱讀） 【R】 假設(shè)你在雜貨店疹吃，在挑選周末要吃的食物蹦疑。你從谷物區(qū)轉(zhuǎn)彎進了冷鮮區(qū)。這時萨驶，你看到那里正在進行...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營-W3D3-接受的力量】
拆頁來自《自控力》603-605 （微信閱讀） 【R】 意志力實驗： 直面自身欲望歉摧，但不要付諸行動在好時巧克力實驗中，實驗組織者告訴那些知道“白...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營-W3D2-10分鐘法則】
拆頁來自《自控力》422-424 （微信閱讀） 【R】 意志力實驗：等待10分鐘對你想要的東西來說腔呜，10分鐘或許看起來不太長叁温。但神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營-W3D1-“我應(yīng)該”的力量】
拆頁來自《自控力》550-553 （微信閱讀） 【R】 值得注意的是核畴，我們的大腦會把別人的目標膝但、信念和行為整合到自己的決策中。當(dāng)我們跟別人在一起...
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學(xué)員+11組+Ivy+【202002訓(xùn)練營-第2周-復(fù)盤】
【第2周 復(fù)盤】 1谤草、本周的訓(xùn)練營跟束，我的目標是什么莺奸？ 學(xué)會I便簽的書寫方法。 2冀宴、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中發(fā)生了什么憾筏？ 本周開始在聽早...