我相信很多肌友都知道大臂在肩關(guān)節(jié)做水平屈能鍛煉胸大肌，然而實(shí)際操作中三角肌前束往往刺激的更到位，所以有的肌友，尤其剛健身的肌友練胸一段時(shí)間后，...