深蹲運動 邁開雙腳與肩同寬蹈丸,身體盡可能的站直。彎曲雙膝休弃,自然的下蹲。同時將臀部用力向后坐圈膏,盡可能的讓自己的身體不斷向下沉塔猾。到達自己下沉極限的時候,停止下沉并保持姿勢稍作停頓稽坤。...
深蹲運動 邁開雙腳與肩同寬蹈丸,身體盡可能的站直。彎曲雙膝休弃,自然的下蹲。同時將臀部用力向后坐圈膏,盡可能的讓自己的身體不斷向下沉塔猾。到達自己下沉極限的時候,停止下沉并保持姿勢稍作停頓稽坤。...
世界早晚是我們的
用力的張一山和渴望被證明的我們最近《余罪》火的一塌糊涂陪毡,微信閱讀也在推薦原著,上周忙里偷閑勾扭,用最快的速度刷完了兩季毡琉。雖然有些小細節(jié)沒有看到,但整體的發(fā)展基本已經(jīng)掌握尺借。除了林警官時不時地總比余罪顯得高這一點...
許久之后的今天又一次有了寫點什么的感覺精拟。雖然有點晚了燎斩,也答應(yīng)了大寶貝兒要早睡,可是我想她還是更希望看到我寫的東西吧蜂绎。 最近近兩個月一直住在大哥家栅表,同時晚上負責(zé)幫他們的兒子Z同...