今天是我學(xué)會(huì)唱歌的第一天伺帘，我決定給大家演唱一首 喵 喵 喵 喵喵 喵喵 喵喵喵喵 我個(gè)貓覺(jué)得唱的挺好的曙求。但是阿祥說(shuō)我唱的不好识椰。所以我特別傷心惊楼，天下無(wú)知己鞍妒邸旗吁！ 害的我抑郁寡歡，...
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又是無(wú)聊的一天
又是無(wú)聊的一天哮肚，我還是早早的就起床了登夫，喝了口阿祥昨夜給我換的清水，迎著陽(yáng)光允趟，走到臥室門(mén)口恼策，開(kāi)始了我的歌唱之旅“喵，喵潮剪，喵”終于戏蔑，過(guò)了一會(huì)，阿祥來(lái)開(kāi)門(mén)了鲁纠，很好！我又一次把他成功...
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阿祥和阿炯結(jié)婚啦
祥仔和炯炯要結(jié)婚了鳍寂，這一晃時(shí)間過(guò)得真快改含，他們把我接回家的時(shí)候他們才畢業(yè)，租了房子∑矗現(xiàn)在他們倆決定要結(jié)婚了捍壤，共同努力，在這個(gè)地方打拼鞍爱。他們給我看了他們的照片鹃觉，當(dāng)然也有我的照片，...
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開(kāi)始長(zhǎng)大
到主人家一個(gè)月了。我還是有點(diǎn)害怕污茵，一直躲在衣柜與墻壁的縫隙里樱报。我也慢慢知道了這個(gè)家里的情況，男主人叫阿祥泞当，女主人叫阿炯迹蛤。他倆認(rèn)識(shí)兩年了，大學(xué)時(shí)代的偶遇襟士，跨距離的偶遇盗飒。總之陋桂，他...
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大家好逆趣，我叫肥皂肥皂，是我的名字嗜历。 我從小就被爸媽遺棄了宣渗，尾巴也被折斷抖所。后來(lái)被好心人撿到了，我才被帶回家落包。這是我的第一位主人部蛇。她家已經(jīng)有一只貓咪了，但是還是把我撿回家了咐蝇，很感謝她涯鲁！我才1個(gè)多...
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跑步減肥：一次究竟需要跑多久
很多人選擇跑步是源于減肥，跑友中很大一部分人群從減肥開(kāi)始慢慢變成跑步達(dá)人有序，跑步是不是減肥效率最高的方式抹腿？跑步減肥需要跑多久？今天小慧為你詳解旭寿。 一警绩、跑步是一種有效燃脂的運(yùn)動(dòng) ...
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總說(shuō)天熱跑步容易中暑，怎么不說(shuō)天熱跑步提高人的適應(yīng)能力呢
三伏天已經(jīng)全面來(lái)臨盅称，這個(gè)天跑步無(wú)疑更加困難和艱苦肩祥，但事實(shí)上仍然有很多跑者在堅(jiān)持跑步，一方面夏季跑步看上去風(fēng)險(xiǎn)的確有所增加缩膝，但另一方面混狠，我們也不應(yīng)該過(guò)度夸大夏季跑步的風(fēng)險(xiǎn)，更要...
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這樣跑半小時(shí)的效果比跑一小時(shí)還要好疾层，關(guān)鍵是適合90%以上跑友
跑得時(shí)間越長(zhǎng)将饺，距離越遠(yuǎn)，說(shuō)明耐力越好痛黎，取得鍛煉也就越好予弧，是這樣的嗎？沒(méi)錯(cuò)湖饱，通常是這樣的掖蛤。但跑得越久就一定越好的話，那么就把跑步這件事想得太簡(jiǎn)單了井厌，而且對(duì)于90%以上的跑友來(lái)說(shuō)...
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膝關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)指南：在運(yùn)動(dòng)與休息之間保持最佳平衡
今天分享一個(gè)健康相關(guān)的話題——中老年人如何更好地養(yǎng)護(hù)好膝關(guān)節(jié)蚓庭。因?yàn)椋欣夏耆耸艿诫S著年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的膝關(guān)節(jié)退變困擾旗笔。 一、隨著年齡增長(zhǎng)拄踪，關(guān)節(jié)退變引發(fā)的膝痛很常見(jiàn) 步入中年以后蝇恶，...
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跑者的小腿足踝傷痛：原因與解決方法都有共通之處
在跑者的常見(jiàn)傷痛中，小腿足踝傷痛僅次于膝痛惶桐，同樣困擾著很多跑友撮弧，小腿主要傷痛包括了以下幾種常見(jiàn)類型：小腿脛骨應(yīng)力綜合征潘懊、跟腱痛、足底筋膜炎贿衍、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)授舟。雖然這四種傷痛各不相同...
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馬拉松比賽一路吃喝可以防抽筋嗎？用科學(xué)的方式告訴你答案
在馬拉松比賽中贸辈，特別是后半程释树，肌肉抽筋是跑者常見(jiàn)的現(xiàn)象，發(fā)生率非常高擎淤，不僅僅初跑者奢啥、準(zhǔn)備不足者容易抽筋，一些多次跑馬的老司機(jī)在比賽中仍然可能出現(xiàn)肌肉抽筋的狀況嘴拢。所以在跑馬后半...
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@卓承 謝謝肯定呢
擼起袖子選一雙適合你的跑鞋（最完整選鞋指南）
跑鞋是跑者對(duì)裝備的第一需求桩盲，琳瑯滿目的跑鞋讓跑友們犯了選擇困難癥，怎么選鞋席吴？看選鞋建議赌结？建議往往太過(guò)專業(yè)，眾多選鞋指南第一條就是告訴你根據(jù)足形選鞋孝冒，可是對(duì)于普通跑友要想搞清自...
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馬拉松比賽結(jié)束后柬姚，其實(shí)我們都犯了個(gè)錯(cuò)誤……
首先，祝賀今天順利完成各種馬拉松比賽的跑友迈倍，你們辛苦啦伤靠！沖過(guò)終點(diǎn)，領(lǐng)取獎(jiǎng)牌啼染，很多跑友想到的第一件事就是找地方做拉伸宴合，現(xiàn)在越來(lái)越多賽事為跑友提供賽后拉伸服務(wù)，拉伸服務(wù)點(diǎn)總是人滿...
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馬拉松比賽結(jié)束后迹鹅，其實(shí)我們都犯了個(gè)錯(cuò)誤……
首先卦洽，祝賀今天順利完成各種馬拉松比賽的跑友，你們辛苦啦斜棚！沖過(guò)終點(diǎn)阀蒂，領(lǐng)取獎(jiǎng)牌，很多跑友想到的第一件事就是找地方做拉伸弟蚀，現(xiàn)在越來(lái)越多賽事為跑友提供賽后拉伸服務(wù)蚤霞，拉伸服務(wù)點(diǎn)總是人滿...
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那些決定拉伸效果的細(xì)節(jié)你都做到位了嗎
我們常說(shuō)的一句話就是細(xì)節(jié)決定成敗，意思是如果不注重細(xì)節(jié)义钉，就會(huì)在很大程度影響一件事情的最終結(jié)果昧绣，或者說(shuō)達(dá)不到預(yù)期效果，這句話用在拉伸上是再合適不過(guò)來(lái)了捶闸。隨著跑步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展夜畴，不知...