分享丨脫脂飲食篇 一個好的形體愛好者不僅對自己的日常訓(xùn)練有一定計劃妇穴，而且對自己的飲食習(xí)慣也會很在意。圈里有這么兩句話：“管住嘴邁開腿”和“三分練七分吃”神郊，字面意思都非常好理解...
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減脂經(jīng)驗分享附近照一張迅办，目前體脂比10左右 減脂首先需要大家明確一個體脂比的概念宅静，百科給出的解釋是指人體內(nèi)脂肪總量在人體總體重中所占的比例。咱們脂肪的組成包括...