一邓萨、認識痛苦 痛苦源自對當下的抗拒和對思維的無意識認同畴嘶。思維通常以批判的形式存在，情緒上則顯現(xiàn)為負面情緒雁社。痛苦的程度取決于對當下的抗拒程度和對思...

通過第4天的直播，我深刻認識到情緒與身體痛感的關聯(lián)音羞，以及如何通過超越思維找回內(nèi)心的平靜與喜悅钾唬。 1. 情緒與身體痛感的聯(lián)系： ? 情緒是...

要從大腦中解放出來，首先需要理解并實踐觀察思考者的角色偏化。我們每個人都會經(jīng)歷不自主的思考過程脐恩，但往往未意識到有能力去阻斷這些內(nèi)心的獨白或?qū)υ挕?常...

一、開悟：超越痛苦的終極狀態(tài) 開悟侦讨，這一源自佛教的概念驶冒，被詮釋為“受苦的終結(jié)”，它代表了一種超越身心內(nèi)外沖突與痛苦的境界韵卤。更廣泛地看骗污，開悟是一種...

原生家庭的底層邏輯在于，親生父母是個人生命的源頭沈条，個體與父母的關系需忿，涵蓋對父母的看法以及父母之間的關系，深刻決定著個人的人格塑造、生活狀態(tài)與人生...

總結(jié)如下： 內(nèi)心不滿足往往源于自我表揚和自我滿足的缺失屋厘。要獲得高能量的淡定和喜悅涕烧，需重視自我表揚。表揚來源于新體驗對舊體驗的覆蓋汗洒，陪內(nèi)在小孩玩耍...

1. 自我認知：首先，要深入了解自己溢谤，包括自己的價值觀瞻凤、興趣、優(yōu)點和缺點世杀。通過反思和自我評估鲫构，明確自己的內(nèi)在需求和目標。 2. 情感管理：學...

大家好，今天我們將一起探討一個關于自我成長和接納的重要話題湿镀。在我們的生活中炕吸，我們常常會遇到這樣的困惑：為什么我會感到自卑？為什么我總是忍不住和別...

1. 內(nèi)向不是自卑的根源： ? 內(nèi)向本身并不是問題赫模，但當它被視為負面特質(zhì)并被環(huán)境持續(xù)定義時，可能引發(fā)自卑感蒸矛。 ? 自卑的重點在于對...