“您也可以當中醫(yī)” | 手厥陰心包經(jīng)

文/揚蹄

2019年6月12日? 星期三? 陰雨

懷著清凈位谋、歡喜之心退客，又到一周一聚的中醫(yī)按導課惹！
經(jīng)過十節(jié)課的學習箭跳，我深深感覺亞健康的身體不好調(diào)，往日以利益為導向心行~更是需要漫長歲月的調(diào)整與浸染潭千∑仔眨“凡塵事輕淺，富貴乃煙云刨晴。誰解玲瓏心屉来？空付木石緣。”每一次的學習狈癞，都是一場收獲與成長茄靠。

洪文二路口站的隨手拍

本節(jié)微課在慧文老師的帶領(lǐng)下，我們學習了心靈頻道亿驾、心靈陷阱和心態(tài)與人生嘹黔。

心靈頻道：生命在無盡的延續(xù)過程中，以明和無明為基礎形成了種種心理力量莫瞬。其中儡蔓，既有貪婪、嗔恨疼邀、嫉妒喂江、自私、驕傲等負面心理旁振，也有慈悲获询、善良、自信拐袜、無嗔等正面心理吉嚣。每種力量，都代表著一種心靈的頻道蹬铺。我們要做的是正視心靈的善惡頻道尝哆，積極點播正面的心靈頻道，使之信號不斷增強甜攀。

心靈陷阱：世事無常秋泄，處處陷阱琐馆。對于陷阱，有時候我們是無法逃避的恒序。有的人甚至是沒有意識到自己落入心的陷阱瘦麸，或是在心落入陷阱后越挖越深，使自己處于更深的隱患和危機之中歧胁。

心態(tài)與人生：欲望促使我們追求滋饲，情緒影響個人心情，想法決定人生選擇与帆。人生了赌，其實是自己選擇出來的。我們要了解各種因素對人生的作用玄糟，以此對照勿她，檢查現(xiàn)有的欲望是否合理，哪些想法需要調(diào)整阵翎，哪些情緒應該克服逢并。不斷調(diào)整，多方養(yǎng)護郭卫，有效保障心靈健康砍聊。

圖片來自承三堂室外一景

在學習的時候，有同學分享道贰军，“心態(tài)真的很重要玻蝌！一個人如果心態(tài)不好，事情做得肯定不會順词疼。事情做不順俯树，心態(tài)就更不好了！倒不如每天笑嘻嘻的贰盗，以樂觀平和的心態(tài)去處理事情许饿。最后心態(tài)好、事情辦好了舵盈、人緣也好陋率！難怪別人都說心態(tài)好是長壽的秘訣呢！”立馬就有同學補充道秽晚，“要想心態(tài)好瓦糟，就要學會多看別人的優(yōu)點「坝”還有同學說道狸页，“培養(yǎng)自己的心態(tài)，就要學會把自己的心擱置起來扯再。不看芍耘、不想，簡簡單單的熄阻，自然心態(tài)就好了斋竞。”…掐停秃殉！言歸正傳坝初，我們先來看看班級同學們對上節(jié)課“足少陰腎經(jīng)”的分享~

足少陰腎經(jīng)分享與答疑

A：上節(jié)課我們學習的是養(yǎng)生三層次。其實穴位按了就是養(yǎng)生钾军！我就是按著會覺得很痛鳄袍，而自己下不去手。按著不會癢吏恭，可能是痛感把那癢的感覺給覆蓋了吧拗小。

B：我自己按得不多，倒是我同學她總說她肩頸不舒服樱哼，于是我就幫她按哀九。也不知道按的是什么，就胡亂按搅幅，好像有按到三陰交穴位阅束。我同學在那喊得痛死了！按完后她渾身熱起來了茄唐，就不痛了息裸。雖然自己對于中醫(yī)的學習還只是皮毛，但還是拿得出手沪编、解決得了問題的~

大家一起討論呼盆、學習

C：時不時就會自己按到某個穴位。想按哪個就哪個漾抬，也許當下想按的就是目前身體最缺的吧宿亡。

D：以前我會有頭痛，自從學了中醫(yī)按導之后纳令，就再也沒頭痛過了挽荠。前兩天我去游泳了嘛~也許是因為在水里泡久了的原因，頭痛又犯了平绩！于是我就自己按天柱穴圈匆，還有頭部附近的穴位。也許是學習后就時常有按的緣故捏雌，效果非常好跃赚！不一會就緩解了頭痛癥狀。

E：我覺得學習中醫(yī)按導會有一種潛移默化的作用，雖然有時候有種說不上來的感覺纬傲，但明顯感覺自己無論是從身體還是心態(tài)方面都有發(fā)生變化满败。要不然~下雨就不會想出門、來這學習按導了叹括！

手厥陰心包經(jīng)：曲澤算墨、郄門、內(nèi)關(guān)汁雷、大陵净嘀、勞宮、中沖穴

手厥陰心包經(jīng)與手少陽三焦經(jīng)相表里侠讯。
據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·經(jīng)脈》記載：心主手厥陰心包絡之脈挖藏，起于胸中，出屬心包絡厢漩。下膈膜眠，歷絡三焦；其支者袁翁，循胸出脅柴底，下腋三寸，上抵腋下粱胜，循臑內(nèi)柄驻，行太陰少陰之間，入肘中焙压，下循臂行兩筋之間鸿脓，入掌中，循中指出其端涯曲；其支者野哭，別掌中，循小指次指出其端幻件。
手厥陰心包經(jīng)拨黔，運行時間是晚上19:00-21:00，即戌時绰沥。經(jīng)查閱篱蝇，人體橫膈膜以上的虛熱癥，心包經(jīng)可主泄徽曲，胸悶零截，惡心想吐，可壓中指或內(nèi)關(guān)等穴以消除上焦熱秃臣。

手厥陰心包經(jīng)循行圖

在手厥陰心包經(jīng)上涧衙，有9個穴位。因為操作和學習的方便性，在善則老師的帶領(lǐng)下弧哎，我們學習了曲澤雁比、郄門、內(nèi)關(guān)傻铣、大陵章贞、勞宮樱衷、中沖穴這6個穴位节槐。

1. 曲澤穴
定位：在肘橫紋中晶框，當肱二頭肌建的尺側(cè)緣
主治：心痛、心悸两踏；熱病、中暑兜喻；胃痛梦染、嘔吐、泄瀉朴皆；肘臂疼痛…

2. 郄(xi)門穴
定位：在前臂掌側(cè)帕识，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上5寸遂铡，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
主治：心痛肮疗、心悸、疔瘡扒接、癲癇伪货；嘔血、咳血…

3. 內(nèi)關(guān)穴
定位：在前臂掌側(cè)钾怔，當曲澤與大陵的聯(lián)系上碱呼，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
主治：心痛宗侦、心悸愚臀，胸悶，眩暈矾利、失眠姑裂，偏頭痛，胃痛梦皮、嘔逆炭分、呃逆；肘臂攣痛剑肯；暈車…

4. 大陵穴
定位：在腕掌橫紋的中點捧毛，當掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
主治：心痛、心悸，癲狂呀忧，瘡瘍师痕；胃痛、嘔吐而账，手腕麻痛胰坟，胸脅脹痛∨⒎口臭…

5. 勞宮穴
定位：在手掌心笔横，當?shù)诙⑷乒侵g偏于第三掌骨咐吼，握拳屈指時中指尖處
主治：口瘡吹缔、口臭、鼻衄锯茄；癲癇狂厢塘、中風昏迷；中暑肌幽，心痛晚碾、嘔吐。暈車…

6. 中沖穴
定位：在手中指末節(jié)尖端中央
主治：中風昏迷喂急，舌強不語格嘁，中暑，昏厥煮岁，小兒驚風讥蔽，熱病，舌下腫痛…

大家一起學習画机、分享

在學習的時候冶伞，有同學分享~

A：怎么想？很重要步氏！按的時候想著不痛不痛响禽，還真的不痛。要是還沒按就想著會很痛荚醒，根本就下不了手芋类！

B：簡單八個字“酸麻脹痛、精氣神爽”界阁！

C：學習和沒學習真的會有差侯繁！因為家族原因，以前我就會按手上的穴位泡躯，尤其是勞宮穴贮竟±龊福可是，都沒有今天按著有感覺咕别！如果沒學習的話技健，不知道什么穴位要靠哪個骨頭，對于穴位會找不準惰拱。

就我個人學習心得而言~通過這十幾節(jié)課的學習雌贱，明顯感覺自己更愛自己了——哪些事能做？哪些事不能做偿短？雖然沒辦法明確說出個所以然欣孤，但我在思想、行為上正發(fā)生一點點改變~我在吃東西翔冀、做事的時候导街，都會考慮下是否真的有益身心健康。這身纤子、心、健康再是一個口號款票，而是切切實實的身控硼、心、健康艾少。只有學習過了的人兒才知道的哇：）

課程回顧：

第一節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 手太陰肺經(jīng)卡乾，運行時間3:00-5:00

第二節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 手陽明大腸經(jīng)，運行時間5:00-7:00

第三節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 足陽明胃經(jīng)缚够，運行時間7:00-9:00

第四節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 足太陰脾經(jīng)幔妨，運行時間9:00-11:00

第五節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 手少陰心經(jīng)，運行時間11:00-13:00

第六節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 手太陽小腸經(jīng)谍椅，運行時間13:00-15:00

第七節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 足太陽膀胱經(jīng)（上）误堡，運行時間15:00-17:00

第八節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 足太陽膀胱經(jīng)（中），運行時間15:00-17:00

第九節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 足太陽膀胱經(jīng)（下）雏吭，運行時間15:00-17:00

第十節(jié)課內(nèi)容：“您也可以當中醫(yī)” | 足少陰腎經(jīng)锁施，運行時間17:00-19:00

《穴位》篇，純屬個人心得體會