前日君家飲续扔，昨日王家宴。 今日過我廬焕数，三日三會面测砂。 當(dāng)歌聊自放，對酒交相勸百匆。 為我盡一杯，與君發(fā)三愿呜投。 一愿世清平加匈，二愿身強(qiáng)健。 三愿臨老頭仑荐，數(shù)與君相見雕拼。 ——白居易《贈夢得...
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世上最重要的纳击，不過“健康”二字
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養(yǎng)重于治所謂三分治，七分養(yǎng)粘招。三七開啥寇，雖然不很精確，但卻強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)需重于治洒扎，這與健康的話題而言是根本性的原則辑甜。 所謂養(yǎng)，并非僅限于多吃點(diǎn)什么袍冷，少干點(diǎn)什么磷醋，而在于對我們擁有的這個生命有一個...
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春三月如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng).四氣調(diào)神大論》曰：春三月你雌，此謂發(fā)陳器联，天地俱生，萬物以榮匪蝙。夜臥早起主籍，廣步于庭，披發(fā)緩行逛球，以使志生千元，生而勿殺，予而勿奪賞而勿罰颤绕，此春氣之應(yīng)幸海，養(yǎng)生之道也。 逆之則傷肝奥务，...
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每天必做——讀書物独、運(yùn)動
每天按時吃飯、睡覺氯葬，可以讓我們補(bǔ)充物質(zhì)營養(yǎng)挡篓，充滿能量；每天按時讀書帚称、運(yùn)動官研，不但可以補(bǔ)充我們的精神營養(yǎng)，還能讓我們強(qiáng)身健體闯睹。 讀書戏羽，不僅可以讓人聰明伶俐，還可以...
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養(yǎng)生和健身有什么區(qū)別楼吃？
“養(yǎng)生”的概念來源于中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)理論中始花，中醫(yī)學(xué)《醫(yī)鈔類編》中指出：“養(yǎng)生在凝神，神凝則氣聚孩锡，氣聚則形全酷宵，若日逐攘憂煩，神不守舍躬窜，則易于衰老”忧吟。 傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，精斩披、氣...
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老年人適當(dāng)運(yùn)動合理飲食生活中溜族，很多老年人會因為走路太多而膝蓋疼痛讹俊，軟骨和半月板也有損傷，所以煌抒，我們老年人運(yùn)動要科學(xué)合理仍劈。 60歲以后的人，根據(jù)自己的身體狀況寡壮，每天可以走6000 ~ 8...
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《水仙子.田家》元.貫云石布袍草履耐風(fēng)寒贩疙， 茅舍疏宅三兩間。 榮華富貴皆虛幻况既， 覷功名如等閑这溅， 任逍遙綠水青山。 尋幾個知心伴棒仍， 釀村醪飲數(shù)碗悲靴， 直吃的老瓦盆干。 很喜歡這首詩莫其，他也告訴了我們生活中許...
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遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗癞尚，做情緒的主人控制情緒是一個老生常談的話題，也是我們不容易做到的一件事乱陡。 然而浇揩，在大多數(shù)時候，那些看不開憨颠，想不通的事胳徽，無非是因為太好面子，太愛跟自己較勁而產(chǎn)生的爽彤。 比如說：沒錢的养盗，非要跟有...
個人介紹
一個熱愛運(yùn)動，喜歡大自然的美好淫茵，熱愛生活，愛讀書蹬跃，退了休的醫(yī)務(wù)工作者匙瘪。