這個周過得又快又慢级解，快的是這個點了，我發(fā)現(xiàn)我居然沒寫周更田绑；慢的是勤哗，每天一個人帶倆娃做三頓飯，感覺這個周有兩周長掩驱。
本來這個周是要讓沐沐全勤去幼兒園的俺陋，可是青島下大雪，路上滑的太厲害昙篙，加上她還有點小咳嗽，就沒讓她去上幼兒園诱咏。因為路滑苔可，更是不敢讓公婆過來幫我，于是這周基本都是我一拖二過來的袋狞。每天做飯焚辅、帶娃、哄睡苟鸯、帶娃同蜻、做飯、哄睡...循環(huán)好幾遍早处，過得我時間錯亂湾蔓，又感覺自己好像除了帶孩子和做家務(wù)啥都沒干。
想到哪兒寫哪兒吧砌梆。
首先表揚一下大寶默责。沐沐同學(xué)這周基本實現(xiàn)了自己玩的小目標(biāo)，每天充足的玩耍時間咸包，讓她把之前沒時間玩的各種玩具都拿了出來桃序，手工、粘貼烂瘫、樂高媒熊、畫畫、橡皮泥等等坟比，單玩芦鳍、混玩，不亦樂乎葛账。多數(shù)情況下不太需要我陪怜校，我的壓力主要來自于提醒她喝水，以及變著花樣的做飯注竿。本來自己湊合一頓可以了茄茁，但是為了她至少得簡單搭配一下才心里過得去魂贬。這周剛開始我用盒馬屯了些速食和蔬菜，大雪后盒馬和外賣基本失靈裙顽，都得靠自己的庫存了付燥。自我感覺完成的還行哈哈。
除了自己玩愈犹，在我的瘋狂嘮叨下键科，沐沐每天基本都能做到玩完就整理玩具，玩具廣場保持的還是比較整潔的漩怎。表揚~勋颖！
其次表揚一下二寶。小睿睿最近開始練習(xí)翻身了勋锤，有天晚上都已經(jīng)十點半了饭玲，睡得半夢半醒的，著急找媽媽吃奶叁执，居然guyognguyong給自己突然翻身翻過來了茄厘，趴在那里一臉懵，睜著眼四處看谈宛。我一邊忍著笑次哈，一邊給她翻回去，拍了拍又睡著了吆录，哈哈~
不過這兩天吧窑滞，睿睿又有點睡眠倒退，晚上吃奶吃個沒完恢筝，一會兒一醒葛假，有點纏人。本來前段時間都已經(jīng)可以睡長覺了滋恬，甚至有天晚上從九點一路睡到了第二天的早上五點半聊训。所以這個周我基本也沒有時間寫周更。
而且這個周的睿睿有點厭奶恢氯，月子里厭奶是厭母乳带斑，三個月了厭奶是不想喝奶瓶，連續(xù)好幾天基本不吃奶粉勋拟，尿量都變少了勋磕，我擔(dān)心的不行。后來拉長了一下喂養(yǎng)間隔敢靡，突然又好了挂滓，不過奶粉量從原來的一天三頓還是減成了一天兩頓，倒逼我的母乳量增加了一些啸胧。摸索著來吧赶站，反正不會餓著她幔虏，對吧？
再就是關(guān)于我贝椿。二月份基本已經(jīng)過完想括，我的減重大業(yè)停滯不前了。跟1月份做總結(jié)時比烙博，就輕了一斤瑟蜈，聊勝于無吧，主要我確實沒節(jié)食沒減肥渣窜。
最近這段時間铺根，我跟著群里的姐姐一起，每天在聽《科學(xué)減肥十六講》乔宿，自己也在小紅薯和B站看了一些減肥視頻位迂，還是學(xué)習(xí)了不少知識的。減肥其實是一種生活方式的調(diào)整予颤，一個媽媽養(yǎng)成良好的生活方式，也會帶動家人跟著一起健康起來冬阳。
比如這周蛤虐，雖然我沒有出去運動，但是每天在家里做做家務(wù)肝陪，也不覺得抵觸了驳庭，反而認(rèn)為這是增加活動量的一種途徑。帶著沐沐也一起活動起來了氯窍。今天路上遇見了月嫂姐姐饲常，她見到沐沐脫口而出：“沐沐瘦了！” 哈哈狼讨，確實啊贝淤，這個小孩跟我坐了一個月子，每天就是宅在家里吃吃喝喝政供，不去上學(xué)播聪，確實胖不少，這段時間運動量上來了布隔，體重沒輕离陶，但是那個臃腫的勁兒少了不少，可能是長個了吧衅檀。
不過我關(guān)注的幾位科學(xué)減重專家其實對于哺乳期都是不建議減重的招刨，一方面是考慮到母乳喂養(yǎng)比較大，而且媽媽身體還在恢復(fù)期哀军，減重多少都會需要節(jié)食或者運動沉眶，對于身體又一定損傷打却；另一方面，哺乳期分泌的泌乳素影響沦寂，為了保證母乳的質(zhì)量学密，會保護母體脂肪不要流失，這個時間段減脂是事倍功半传藏，付出沒有成效腻暮，心理壓力加倍。
再就是這個時期真的不適合運動毯侦，我的腹直肌這個月沒怎么有進展哭靖，最寬處是比上月縮小了一點，但是仍然在兩指左右侈离，沒有閉合试幽。關(guān)注的幾個運動博主、Keep課程等等卦碾，都不建議剖腹產(chǎn)6個月內(nèi)采取跑铺坞、跳、腹肌和核心鍛煉洲胖，那其實除了散步也沒啥可適合我的了济榨。所以綜合考慮下來，我也不再糾結(jié)了绿映。每個時間段都有自己的重要工作擒滑，我這個階段，重要工作是帶好孩子叉弦，恢復(fù)好身體丐一。吃的健康，過得開心淹冰，比什么都重要库车，只能這么開解一下自己吧。反正不給自己壓力樱拴，順其自然就好凝颇。
老哥這個周上班通勤真的是遭罪了，有天晚上居然花了兩個小時都沒成功打到車疹鳄。都已經(jīng)排到打車的第一位半個多小時了吧拧略，一直沒有車派給他。最后還是我打順風(fēng)車達到了他的一個老同事瘪弓，給他拉回來了垫蛆。青島的大雪天會整治每個嘴硬的人啊~！
好了就這樣吧，先到這里啦袱饭。晚安川无，世界。
