番茄時鐘只是一個工具结执，最終目標(biāo)還是為了實現(xiàn)自我提升或者工作產(chǎn)出挚币。 準(zhǔn)備工具 ①番茄計時器②三張表格 定時器的選擇 ·定時器是能夠上發(fā)條的。上發(fā)條...

那些意識到生命中還隱含著真理的人负甸，那些經(jīng)歷過世上的歡樂與愉悅卻發(fā)現(xiàn)這并非圓滿的人，他們都會意識到：只有練習(xí)冥想才能獲得真正的滿足感...

復(fù)盤就是深度思考的總結(jié)，只有我們學(xué)會從事件中抽離队腐，才能看到更大的畫面和事件的本質(zhì)蚕捉。在腦海回溯事件時柴淘，我們就像在看一部無聲的電影一樣迫淹，用上帝的視角...