240 發(fā)簡信
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    大道至簡襟士,身心合一语淘。

    記不清具體是從哪一天開始妇汗,我養(yǎng)成了每天早上看兩個公眾號文章的習(xí)慣。 只是我自己覺得比較受益掂摔,單純的分享术羔,沒有別的目的啦。 一個是允斌順時生活乙漓,一...

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    莫負(fù)三月好春光

    最近天氣越來越暖和了级历。 走在路上,已經(jīng)有人穿薄外套了叭披。 我還裹著羽絨服寥殖,只是里面穿的薄了些,因為我總覺得還不到時候涩蜘。 春天真好嚼贡,感覺萬物都充滿了...

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    生活不在別處,當(dāng)下即是全部(六)

    我又來分享攢了很久的開心搞怪照片啦同诫。 一粤策、拿到鼻子下聞完后隨手一放怎么發(fā)現(xiàn)香囊的兩個拉繩有點(diǎn)像兩個大耳朵圖圖哈哈。(看日歷就知道確實攢了很久了误窖,...

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    女神節(jié)叮盘,做恰到好處的自己

    今天過節(jié)秩贰。 早上收到群里老師(我報課學(xué)習(xí)的老師)發(fā)來的紅包,還有鍛煉的群里教練發(fā)來的祝福柔吼。 嗯~是美好的一天啦毒费。 我們常說能量要流動起來,越給予...

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    生活就在一呼一吸之間

    今天練呼吸了愈魏。 和之前比沒什么長進(jìn)觅玻,呼吸仍然是我的痛點(diǎn)。 沒鍛煉之前蝌戒,未曾想過呼吸還需要專門訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。 因為我們每個人每一天無時無刻不在呼吸沼琉,...

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  • 捕捉一些鍛煉時的快樂

    今天是臀腿日北苟。 隔了將近一個月沒練,力量下降還是挺明顯的打瘪。 恢復(fù)鍛煉后第一次練的是肩友鼻,按照年前的訓(xùn)練強(qiáng)度,一般練肩第二天是不會有什么酸痛感的闺骚。 ...

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    被朋友惦記的幸福

    今兒周末彩扔,上午又把家里整體斷舍離了一遍。 這幾天收快遞的紙箱加上今天收拾出來要扔的東西僻爽,又整理出來三四摞虫碉。 想起之前看到的一句關(guān)于斷舍離的解釋。...

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  • 只和昨天的自己做比較

    今天練完力量在跑步機(jī)上做有氧胸梆。 有氧結(jié)束后簡單做一下伸展敦捧,忽地一下喵到了旁邊跑步機(jī)扶手那里印的字,“surpass yourself ”碰镜。 寫得...

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  • 過年后的第一次鍛煉

    今天恢復(fù)鍛煉啦兢卵。 鑒于之前生病加上過年這將近一個月的空白期,今天只上了一節(jié)康復(fù)拉伸課绪颖,還沒練力量秽荤。 該說不說,還是稍稍微有點(diǎn)生疏的柠横。 首先進(jìn)門需...

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