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第八講 腹式呼吸腹式呼吸的功效透過(guò)腹式呼吸，吸氣時(shí)，橫膈膜收縮漓藕，肺的下緣往下拉動(dòng)，使腹壓增高内列，小腹鼓起撵术，壓迫內(nèi)臟的血液向頭頸部與四肢流動(dòng);而呼氣時(shí)，橫膈膜松弛话瞧，...
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第七講 三脈七輪瑜伽的冥想必須注意呼吸嫩与，現(xiàn)在我們先來(lái)了解我們的三脈七輪寝姿，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在和世界的本質(zhì)。 三脈 中經(jīng) (Sushumna)貫穿整個(gè)身體划滋，位于身體中央的中脈...
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第四講 人體的骨骼與肌肉原諒本群主繪畫(huà)水平實(shí)在有限饵筑，只能從瑜伽教練教材上拍圖與大家分享!
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第三講 瑜伽的八分支法八支分法瑜伽，指的是瑜伽修習(xí)的八個(gè)步驟处坪。 八支分法瑜伽根资，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串聯(lián)體式同窘。帕坦伽利大師在《瑜伽經(jīng)》中...
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第二講 瑜伽飲食
早在吠陀經(jīng)時(shí)期,就形成了古印度人特有的飲食倡導(dǎo),被后人稱(chēng)為“吠陀養(yǎng)生學(xué)”玄帕。吠陀飲食觀的基本理念是：食品的種類(lèi)、質(zhì)量和飲食方式方法想邦，不僅直接影響人...
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基本樂(lè)科1級(jí)暑假班報(bào)名開(kāi)始
1裤纹、基本樂(lè)科共幾級(jí)，什么時(shí)候開(kāi)始需要丧没？ 答：基本樂(lè)科共需要考3級(jí)鹰椒。樂(lè)器（包括聲樂(lè)）考級(jí)3級(jí)起，要求有基本樂(lè)科復(fù)印件（樂(lè)器考3級(jí)之前就要把基本樂(lè)科...
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2020年 暑假考級(jí)報(bào)名通知考級(jí)時(shí)間：2020年8月25日前呕童，完成考級(jí)視頻錄制上傳及考級(jí)資料漆际、考級(jí)費(fèi)的上繳工作! 資料上傳郵箱:171188896@qq.com 需要準(zhǔn)備的...