BlueIce蘭冰

昨天晚上在教練的帶領(lǐng)下器躏，練了一些無氧運動的器械。今天早上沒有感覺渾身酸痛钳吟，還不錯捎拯。今年的目標其中有一個是要減肥12斤剪验，練出馬甲線和有曲線的身材待牵。感恩自己馬上付出了行動招拙，找私教...

BlueIce蘭冰

昨天一天的效率很高，也干了不少事措译。悉尼的同事來墨爾本了别凤，給我們培訓(xùn)。老先生在這一行做了十幾年了领虹，非常有經(jīng)驗有激情规哪，我學(xué)到了很多，理解了安全的重要性塌衰。晚上大家一起吃了飯诉稍。回到家...

BlueIce蘭冰

昨天開了個大單笼踩，前兩個月埋下的種子都慢慢發(fā)了芽。坐在電車上晃晃悠悠的亡嫌，不知道今天要說些什么好嚎于，那就這樣吧掘而。 今日青蛙： 1.繼續(xù)跟單 2.做完reassessment 3.準...