把雜事轉(zhuǎn)化成行動娱节，問自己三個問題，要不要做，你要的結(jié)果是什么幔荒，下一步行動是什么？ 把雜事轉(zhuǎn)化成行動廉涕，會擁有情境清單和日程清單睬澡，
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25/50時間管理踐行50天 -
24/50時間管理踐行50天
如何建立平衡，長期的目標(biāo)磕谅？成功和幸福不一回事私爷，成功不一定幸福，但幸福一定是成功的膊夹。我們不要去建立財富衬浑，名望等結(jié)果型目標(biāo)，要去建立成長性目標(biāo)放刨，人際關(guān)系的目標(biāo)工秩，及對社會...
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23/50時間管理踐行50天
每年給自己制作一部夢想版，從8大關(guān)注開始进统，用九宮格制作拓诸。健康，家庭麻昼，教育奠支，旅行，學(xué)習(xí)抚芦，公益倍谜，事業(yè)，財富叉抡。 夢想還是要有的尔崔，萬一實現(xiàn)了呢？ 清晰長遠(yuǎn)的目標(biāo)褥民，會讓...
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22/50時間管理踐行50天人生的方向就是正確的做事季春，方法就是做正確的事，方向與方法被稱作愿景與行動消返，只有愿景與行動相結(jié)合载弄，人生才有希望耘拇。人生不在于做多少事，重要是你所做的是你最終想要的結(jié)果宇攻。方...
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21/50時間管理踐行50天
做事要有動機(jī)惫叛，如果沒有動機(jī)，就是沖動逞刷，就是第一層生物驅(qū)動嘉涌。第二層，外在動機(jī)夸浅。尋求獎勵仑最，避免懲罰，這與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸姆驗樗嘧非笫墙Y(jié)果警医，沒有過程修正的意愿。...
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20/50時間管理踐行50天
把運動放入到我們每天的生活中番枚，也同樣需要綜合地運用時間管理各種理論和技巧法严。愛非堅持，首先我們要從一件小事開始葫笼，同時我們還要擁有一個相對遠(yuǎn)大的目標(biāo)深啤。 只要持續(xù)做...
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19/50時間管理踐行50天
天才來自刻意的練習(xí) 無數(shù)成功人士，都是在專注地路星，重要地做一件事溯街。成功需要持續(xù)重復(fù)的練習(xí)。 時間是一個人最寶貴的財富洋丐，它的背后有許許多多習(xí)慣的塑造呈昔，習(xí)慣難以...
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18/50時間管理踐行50天
最好的學(xué)習(xí)是教會別人 被動學(xué)習(xí):聽講 5% (學(xué)習(xí)內(nèi)容平均留存率) 閱讀 10% 試聽 20% 主動學(xué)習(xí):演示 ...
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17/50時間管理踐行50天
怎樣才能讓時間過得更有意義，更有效率友绝？沒有記錄堤尾，就沒有發(fā)生，記錄時間迁客，分析時間郭宝，才能安排時間。用atimeLogger軟件記錄或用本子記一周的時間掷漱，最好自己在發(fā)生事情時記粘室，這...
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16/50時間管理踐行50天
治療拖延癥最難效果最好的方法:增強(qiáng)自控力。①系統(tǒng)學(xué)習(xí)易效能模型卜范，.收集衔统，排程，執(zhí)行。②選90天改變自己锦爵，可加入一個圈子舱殿。③重建線上生活方式，早睡棉浸，早起怀薛，運動刺彩，冥想迷郑。 透過持續(xù)...
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15/50時間管理踐行50天
拖延癥的救星丸:化整為零，不要消極等待创倔，利用碎片時間積累嗡害，把事務(wù)分解到心甘情愿去做事的最小單位。 善用拖延:爛開始畦攘，好結(jié)果霸妹。
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14/50時間管理踐行50天
拖廷癥四大原因，①對成功信心不足②討厭被人委派任務(wù)③注意力分散和容易沖動④目標(biāo)與酬勞太過遙遠(yuǎn) 效率二對成功信心╳對任務(wù)或事情感到愉悅程度/你有多容易分享╳多久會產(chǎn)生回報 治療...
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13/50時間管理踐行50天
冥想可以改變拖延癥知押，可以提高自控力叹螟。蕃茄工作法休息時可冥想。正念冥想:參照物呼吸台盯，不評判罢绽，當(dāng)走神時，拉回到呼吸静盅。 拖廷是那個應(yīng)該做的事一直沒做良价，然后就一直做著各種小事，東搞西...
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12/50時間管理踐行50天
鬧鐘可能會在深度睡眠中叫醒你蒿叠，但軟件或up3硬件會在淺度睡眠中叫醍你明垢。 精力管理的核心是管理自己的節(jié)律與節(jié)奏，睡好市咽，運動好痊银，吃好。如何吃施绎？順序原則溯革，早吃好，午飽粘姜，晚少鬓照。平衡原...
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11/50時間管理踐行50天
睡覺很重要，但早睡做不到孤紧。因為沒有儀式感豺裆，當(dāng)你心滿意足的結(jié)束這一天時，你會早睡。早睡早起的關(guān)鍵是高質(zhì)量的睡眠臭猜，其次是睡眠的時間躺酒。早睡是為了身體，早起是為了內(nèi)心蔑歌。睡前安靜很重要...
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10/50時間管理踐行50天
我們的人生就是在每天尋找借口中度過羹应，不管怎么樣先運動再說，挑戰(zhàn)人生在運動方面的目標(biāo)次屠。 習(xí)慣的養(yǎng)成需要動機(jī)园匹，需要時間，需要細(xì)節(jié)劫灶。有多自律裸违，就有多自由。
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9/50時間管理踐行50天
同樣的24小時本昏，因為使用它的人用了各自不同的方式供汛，得到不同的結(jié)果，也就造成了每個人很不相同的人生涌穆。人70%的行為受習(xí)慣控制怔昨，人生有很多是在重復(fù)中度過。先做要事宿稀，再做不重要的事...
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8/50時間管理踐行50天
1趁舀、(把大腦關(guān)注的事寫下來，清空大腦)收集原叮。2赫编、(按事情輕重緩急分類，挑出要事奋隶，要事優(yōu)先)排程擂送。3、用蕃茄工作法一次只做一件事唯欣，專注吃青蛙嘹吨。 管理時間的核心是管理事件，工欲善...