發(fā)簡信
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【減肥日記】黑全麥饅頭我開始對饅頭下手了悔捶。第一次做的是黑全麥饅頭鞋喇，無糖無油柜去，純黑麥粉酵母發(fā)酵蹬跃。 口感是不如白饅頭軟和的囱挑。據(jù)說這個升糖慢酱床，也適合我爸爸吃腹殿。我爸爸也愛吃饅...
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【減肥日記】再次突破平臺期
其實是昨天發(fā)現(xiàn)的，上周還在穿的褲子蹬昌，昨天已經掛不住腰了混驰，褲頭松了很多。我一上稱皂贩，平臺期突破栖榨，只輕了0.3公斤。但一測腰圍明刷，減了3厘米婴栽。 平臺期是...
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做啤酒鴨——我喝一半鴨喝一半買了一罐啤酒做啤酒鴨。買的鴨子不大辈末，所以愚争，根本用不完一大罐啤酒。 干脆豪氣點挤聘，我喝一半轰枝，鴨喝一半！ 現(xiàn)在放高壓鍋燉著了檬洞，滿屋子都是香氣狸膏。期待待會...
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emo就煎南瓜餅最近時不時emo沟饥，也是當代年輕人的通病了添怔，生活壓力工作壓力各方面的壓力，太大贤旷，控制不住要emo广料。 天氣冷，也減少了外出幼驶。徒步爬山沒安排艾杏。于是，我...
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【減肥日記】做個不減肥的菜吃對盅藻，沒看錯购桑。今天做個不減肥的菜吃畅铭。減肥期間，不是完全不吃那些口味重的菜勃蜘，只是少吃硕噩。這是我生活減肥的宗旨。 今天做了個爆炒豬肝缭贡。為什么說它是一道不...
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減肥日記——復刻廣式粟米餅今天炉擅，復刻小時候吃過的味道——廣式粟米餅。以前放學后阳惹，在路上的小煎攤上有各種各樣的點心——餃子谍失、芋頭絲餅、粟米餅莹汤。 煎的香香的快鱼，幾毛錢一個，是童...
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減脂期也要吃點有滋味的纲岭！今天午餐炒了個韭菜雞蛋攒巍，做了個鹽焗檸檬手撕雞。吃不了太多菜荒勇，做兩個剛剛合適柒莉。 我經常刷到某紅書，很多減肥博主做的水煮菜那些沽翔，沒油沒鹽兢孝，沒有太多滋...
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減肥體重上升但腰圍變小
我現(xiàn)在體重秤上的數(shù)字不怎么往下掉了。甚至前幾天仅偎，還突然上漲了兩斤跨蟹，這兩斤持續(xù)了幾天，又一下子掉下來了橘沥。神奇的是窗轩，我的腰圍變小了。 回想起來座咆，這幾...
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工作日city walk繞湖爬山山川湖泊痢艺，都是我喜歡的。能同時滿足爬山和繞湖健走需求的免費的小眾景點介陶，真的不多堤舒。但還真被我找到了一個。 先是去爬山哺呜，山上空蕩蕩的舌缤，滿地落葉，一路...