8.居民身份證 17.漢字代碼 55.漢字代碼 4.漢字代碼
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IP屬地：山西
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番茄工作法：5分鐘休息不知道干嘛屿笼？10個小妙招拿走不謝牺荠！番茄工作法是學(xué)習(xí)者在碎片化時代對專注力的刻意練習(xí)。因著它的簡單易行而又效果顯著風(fēng)靡全球驴一。 它提倡25+5的工作節(jié)律休雌，25分鐘最大限度清掃內(nèi)部和外部干擾，專注工作肝断，這沒有疑慮杈曲。...
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晚睡傷害的豈止是健康渔隶！
你也是個夜貓子嗎？ 反正我是洁奈。大學(xué)以前间唉，在老師和父母的雙重監(jiān)視下，我是個早睡早起的好少年利术。上大學(xué)以后呈野，10年的歲月里，我雷打不動的維持著晚睡的習(xí)慣印叁，就像呼吸一般自然被冒。無所事事...
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晚睡傷害的豈止是健康！你也是個夜貓子嗎轮蜕？ 反正我是昨悼。大學(xué)以前，在老師和父母的雙重監(jiān)視下跃洛，我是個早睡早起的好少年率触。上大學(xué)以后，10年的歲月里汇竭，我雷打不動的維持著晚睡的習(xí)慣葱蝗，就像呼吸一般自然。無所事事...
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2017-08-14
伙伴們态坦，關(guān)于提高睡眠質(zhì)量，有以下幾點供參考： [月亮]提高睡眠質(zhì)量： 1.清淡晚餐-素食-主 2.晚間泡腳-30min-睡前1小時 3.晚間慢生活 4.睡前儀式-愜意-幸福 ...
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