@所有人 3月13日—第九十二日功課主題：今天的作業(yè)是寫(xiě)一篇完整的覺(jué)察日記[拳頭] 事實(shí):下班走到小區(qū)門(mén)衛(wèi)幫我開(kāi)門(mén)。 感受:感動(dòng)律杠、溫暖第岖、喜悅 思...

@所有人 重新翻看2019年7月15日 第4期內(nèi)訓(xùn)筆記 整理袁方老師帶領(lǐng)我們寫(xiě)覺(jué)察日記的格式难菌，步驟如下： 1.事實(shí) 發(fā)生了什么事 （用攝像機(jī)語(yǔ)言...

@所有人 3月12日—第九十一日功課主題：今天我們繼續(xù)練習(xí)在生活中觀察事實(shí)，記錄對(duì)于事實(shí)的感受以及引發(fā)感受的想法蔑滓，以及你當(dāng)時(shí)的反應(yīng)郊酒，并且嘗試著...

@所有人 3月7日—第八十六日功課主題：昨天很多家人在群里發(fā)了自己學(xué)習(xí)過(guò)的覺(jué)察日記格式[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]今天的功課是針對(duì)今天的一個(gè)情緒寫(xiě)一篇覺(jué)察...

@所有人 3月1日—第八十天功課主題：3月份開(kāi)始啦[跳跳][跳跳][跳跳]不知不覺(jué)中，我們一起完成功課到了第80天Ｌ瘫Ａ匀试读！感恩每一位的堅(jiān)持杠纵，終有...

@所有人 2月28日—第七十八日功課主題：今天的功課主題：寫(xiě)下50件愛(ài)人讓你感恩或是感到美好的事情，并記錄下完成之后的感覺(jué)哦[太陽(yáng)]如果還單身...

@所有人 2月28日—第七十八日功課主題：今天的功課主題：寫(xiě)下50件愛(ài)人讓你感恩或是感到美好的事情钩骇，并記錄下完成之后的感覺(jué)哦[太陽(yáng)]如果還單身...

@所有人 2月27日—第七十七日功課主題：昨天我們溫習(xí)了心理營(yíng)養(yǎng)的主要內(nèi)容比藻，是不是有點(diǎn)兒背書(shū)被檢查的味道[調(diào)皮]今天的功課主題：寫(xiě)下50件孩子...

@所有人 2月27日—第七十七日功課主題：昨天我們溫習(xí)了心理營(yíng)養(yǎng)的主要內(nèi)容，是不是有點(diǎn)兒背書(shū)被檢查的味道[調(diào)皮]今天的功課主題：寫(xiě)下50件孩子...