在我的兩個(gè)孩子老大4歲矩距，妹妹一歲的時(shí)候肠牲，當(dāng)時(shí)我有個(gè)特別挑戰(zhàn)的事情就是睡前的時(shí)間发绢，一般到晚上9點(diǎn)多酣难，老二好不容易哄睡了瞬测，我自己困得不行慷妙。這個(gè)時(shí)候陪哥哥看完繪本寿谴，洗漱完匣距，要睡覺的時(shí)候庙楚。他突然在床上蹦上荡，我就很崩潰，因?yàn)闀?huì)把妹妹弄醒馒闷，弄醒了不知道什么時(shí)候可以睡下去
有一次酪捡，我先生出差去了。到晚上和平常一樣纳账，哥哥自己玩逛薇，我哄妹妹睡覺，真的是哄了快一個(gè)小時(shí)才睡著疏虫，好不容易睡著了永罚，內(nèi)心已經(jīng)很煩躁，自己又特別困卧秘、趕緊給哥哥看書呢袱，看完還要看，吼住性子和善而堅(jiān)定的拒絕了翅敌。書看完羞福，我去了趟洗手間回來，發(fā)現(xiàn)哥哥的跪在床邊蚯涮，我立馬想到的就是坯临，他又蹦上床了焊唬，妹妹還在大床沒有挪到小床，火蹭著就起來了
壓低了聲音說：你怎么回事看靠？媽媽和你說的赶促，在床上不可以怎么樣？不可以怎么樣挟炬？
兒子眼神有點(diǎn)呆滯：媽媽鸥滨，憤怒選擇輪
我還在自己的情緒中：什么憤怒選擇輪！我要出去散步行嗎谤祖？你爸爸又不在家婿滓，我能去哪？
兒子指著窗簾背后：媽媽粥喜，冷靜角凸主，冷靜角！（窗簾后面是我的冷靜角）
我意思到我自己的情緒失控了额湘，很生氣跑到窗簾后面
過一會(huì)兒子過來說:媽媽卿吐，要不要我抱抱你
摟著兒子坐在窗簾邊的沙發(fā)上，兒子小聲的說锋华，媽媽嗡官，你心情有沒有好一點(diǎn)，我剛剛沒有蹦毯焕，我剛爬上床衍腥。聽到這句話，眼淚止不住下來纳猫。
“對(duì)不起婆咸，是媽媽剛剛自己的情緒沒有管理好。不應(yīng)該不了解事情的真相就錯(cuò)怪你芜辕，還很不友好的和你說話尚骄。謝謝你提醒我使用憤怒選擇輪，謝謝你提醒媽媽使用冷靜角”
“媽媽物遇，我剛剛真的很難過”
“…………”
我教給孩子憤怒的選擇輪，是希望他在生氣的時(shí)候可以管理好自己的情緒憾儒。結(jié)果他提醒我應(yīng)用询兴，管理好我自己的情緒。
很感激孩子起趾，天然的學(xué)習(xí)和運(yùn)用诗舰，也提醒我，需要更多的調(diào)整和成長(zhǎng)
