這個月剛剛開始做功課鼓拧，開始感覺10分鐘時間還不夠甘邀，想要往打坐30分鐘受啥。因為只有大作30分鐘的時候癣缅，身體的感覺才會更好谭羔，才能進入非常沉浸式的正念當(dāng)...

心有點浮躁安聘，靜不下心做想要做的事情痰洒，覺得事情太多，反而找不到重點浴韭。 為什么會亂 為什么思緒這么多 我的目標(biāo)物是什么 我有在守護我的目標(biāo)物嗎丘喻？

真正NB的人泉粉，只做三件事！ 第一件事:研究賺錢榴芳。 研究掙錢嗡靡，才是你的終身大事。 第二件事:研究人性窟感。 可以說讨彼，看透人性你就成功了一大半。尤其在這...

感謝肖伊師兄的分享柿祈，這里舉的例子很生動哈误，譬如手機系統(tǒng)比喻人的心的系統(tǒng)哩至，譬如用黑客帝國電影的案例。 即便對這個“心”還是一知半解蜜自，也感覺慢慢地沉浸...

本次內(nèi)容菩貌，學(xué)到了幾個陌生的名詞，分別是： 觀照力：我的理解是覺知力重荠，就是對自己念頭的感受和覺察箭阶，觀照力越強，就越知道自己為什么會生起一些念頭戈鲁，是...

感恩何鶯師姐的分享仇参。 從何鶯師姐的分享中，得知發(fā)心動念的重要性荞彼。 日常工作中冈敛、生活中，有無數(shù)無數(shù)的發(fā)心動念鸣皂，有善的抓谴，有惡的。 如果是好的寞缝，需要堅...

慈東師兄寫得太好癌压，感悟太多，一時間不知道從何下筆荆陆，我直接摘抄一部分我覺得特別收益的內(nèi)容滩届，以下： 我們在生活中應(yīng)該如何發(fā)心呢？ 省庵大師的《勸發(fā)菩...

學(xué)習(xí)則銘師兄的《心的基本認知和和功能》被啼，從則銘師兄的故事中帜消，得知用心，可以在感情上浓体、工作上泡挺、家庭上，看清自己的內(nèi)心命浴，了解自己的行為模式娄猫，從而判斷...