當(dāng)產(chǎn)生某種念頭茎刚，或各樣需求時.先問下自己當(dāng)下需求是我需要還是身體慣性需要.比如：想吸煙時意識非常清楚吸煙是有害健康的，那么此時這個煙只是身體需要...