本節(jié)課告訴我們運(yùn)動(dòng)的重要性矫夷，還講解了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方法和工具使用，尤其是現(xiàn)在工作節(jié)奏很快憋槐，時(shí)間很碎片化双藕，有講到怎么樣利用好碎片化的時(shí)間。從容易著...

這節(jié)課程告訴我們?cè)缢缙鸬闹匾院秃軐?shí)用的早睡早起的方法阳仔，通過大小鬧鐘的方法和sleep town 軟件的幫助忧陪，讓我們養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 ...

這堂課給我們講解了目標(biāo)計(jì)劃怎樣通過時(shí)間管理來有思維邏輯近范，有方法的去落實(shí)嘶摊。 首先講到的PDCA循環(huán)法（戴明環(huán)），這套方法論很清晰的讓我們知...

聽完老師講課顺又，觸動(dòng)蠻大的更卒，尤其是兩個(gè)點(diǎn)： 一個(gè)是在聽了課程之后，才發(fā)現(xiàn)自己之前在制定目標(biāo)上太過于模糊稚照，沒有落實(shí)到具體的執(zhí)行節(jié)奏和時(shí)間期限上蹂空；...

生活目標(biāo)： 1辨萍、養(yǎng)成習(xí)慣：每晚睡前做60個(gè)俯臥撐棋恼，30下啞鈴，3分鐘平板支撐锈玉；睡前閱讀10分鐘爪飘； 2、作息時(shí)間調(diào)整：每晚12：30前關(guān)機(jī)入睡拉背，早...

今天是學(xué)習(xí)時(shí)間管理的第一堂課两疚。 自從畢業(yè)后的這幾年都沒有接觸過課堂了床估，雖然是語音上課，但還是讓我重新感受到了曾經(jīng)課堂的溫馨诱渤。 課程聽...