木蘭絳

真實(shí)的表達(dá)，就事論事不泛化

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今天參加市婦聯(lián)舉辦的培訓(xùn)會(huì)，河南城建學(xué)院的心理咨詢中心主任講心理健康課句柠，聲音娓娓道來，很有親和力棒假，很有氣質(zhì)的女神溯职，嗯，理想中我的樣子淆衷。老師講了幾個(gè)抑郁癥的案例缸榄，講述了人有很強(qiáng)...

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云手祝拯，當(dāng)對(duì)方一個(gè)拳頭打過來甚带，不要硬碰硬打過去，那會(huì)兩半俱傷佳头，要伸出掌鹰贵，溫柔的包住，順勢往后一拉康嘉，釋放對(duì)方的攻擊力碉输，然后再順勢往前一推，借力打力亭珍。

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中午分享總結(jié)，2-3歲孩子安全感的培養(yǎng)肄梨，1.陪伴要人在阻荒、心在、神在众羡。2.游戲力侨赡，最好的溝通方法。3.理解孩子的執(zhí)拗期粱侣，維持他的秩序感羊壹。4.衛(wèi)生秩序的培養(yǎng)要等一等，隨著年齡的增...

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出差了幾天油猫，干的還是新工作，每天加班到11點(diǎn)尔店，累的不行眨攘，不過還好小組的人都特別努力主慰，干活的氛圍也是積極向上嚣州，主動(dòng)加班毫無怨言鲫售，都想著快快的把活兒干完回家。所以我總是這么幸運(yùn)该肴，...

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和同事一起去南陽公司去學(xué)習(xí)交流，見識(shí)了南陽公司工作開展的就是特別好匀哄，想法新穎秦效，且勇于創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，對(duì)方的人員水平也特別高涎嚼，所以說起專業(yè)知識(shí)和發(fā)展思路阱州，那是胸有成竹，我這一在公共...

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因?yàn)楣ぷ髟蛱酰瑥拿魈扉_始3天，都拿不成手機(jī)了立哑，本想著偷懶一下夜惭，不寫分享了，可給邱老師師請假時(shí)铛绰，邱老師特意問了問诈茧，分享怎么辦呢？這把事情拿桌面說捂掰，我又不好意思說不寫了敢会，就想著我...

木蘭絳

第一次到這么晚才寫分享这嚣，手指頭都忍不住打哆嗦鸥昏，看著一分一分的過去，剛寫的還沒保存上疤苹，真是緊張互广，想想早點(diǎn)準(zhǔn)備多好。

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6.成功的例外經(jīng)驗(yàn)可以引導(dǎo)我們找到問題的解決方向惫皱。 7.孩子的自我認(rèn)識(shí)是不斷建構(gòu)的。 8.合作是必然的現(xiàn)象尤莺。 9.如果沒有用旅敷，就不要固著，做些別的颤霎，如果有用媳谁，就多做一點(diǎn)涂滴。 1...

木蘭絳

1.不要把力氣一直花在“分析問題”或是“探討問題”的原因上晴音，重點(diǎn)是如何“解決問題” 2.沒有一件事只有負(fù)面的意義 3.相信孩子是解決問題的專家 4.不要一直追尋難以達(dá)到的目標(biāo)...

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SFBT視心理治療為一個(gè)過程，當(dāng)事人與咨詢師一起構(gòu)建當(dāng)事人所欲的目標(biāo)锤躁，咨詢師則積極協(xié)助當(dāng)事人發(fā)展出不同的角度來看待自己搁料、身處情境、行為與人際模式系羞，而能充分運(yùn)用既存優(yōu)勢與勝任能...

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送禮物的心態(tài)去演講 今天看一本書看《高效演講》，以前用認(rèn)為這些都屬于雞血?jiǎng)?lì)志成功學(xué)的書椒振，沒有營養(yǎng)昭伸，但是真正想提高自己的語言表達(dá)能力的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這些工具書確實(shí)有點(diǎn)用澎迎。 前言中提...

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今天復(fù)習(xí)如何提升孩子學(xué)習(xí)能力九節(jié)課，第一節(jié)嗡善，影響孩子學(xué)習(xí)的四個(gè)因素：家庭氛圍辑莫、情緒、希望感罩引、成就感各吨。家庭氛圍，需要有穩(wěn)固統(tǒng)一的夫妻關(guān)系袁铐；情緒揭蜒，情緒出的來道理進(jìn)的去；希望感剔桨，如...

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我知道我不知道是接納，我知道你知道是相信洒缀，你不知道你知道是潛力瑰谜，讓你知道你知道是攜手前行。 情緒出的來树绩，道理進(jìn)的去萨脑。 每一個(gè)家長在當(dāng)時(shí)都進(jìn)了全力。 只要不退步饺饭，就是進(jìn)步渤早，退步...

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關(guān)注正向 關(guān)注正向有技巧瘫俊，發(fā)現(xiàn)的眼睛看對(duì)方鹊杖，抱怨背后是期待悴灵，問題背后是目標(biāo)，困難背后是堅(jiān)持骂蓖，共情也要具體化积瞒，把對(duì)方的情緒和正向的想法描述出來，讓對(duì)方聽到感受到涯竟。

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今天中午討論空厌，一句話挺觸動(dòng)我的庐船，“成人的學(xué)習(xí)，都不容易”嘲更，中午下班有兩個(gè)半小時(shí)筐钟，兒子在家鬧，老媽在家看著赋朦，覺得你天天連個(gè)帶孩子的時(shí)間都沒有篓冲，也不理解，真覺得還挺難過的宠哄，但看看...

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討論收獲 1.面對(duì)來訪者關(guān)于選擇的提問，保持中立的態(tài)度毛嫉，共情诽俯，發(fā)現(xiàn)正向。引導(dǎo)梳理思路承粤。緩解焦慮暴区，目的是使來訪者在理智不焦慮的情況下做決定。 2.面對(duì)少年問題辛臊，要有耐心仙粱，心里知...

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忙了兩個(gè)星期彻舰，今天在家?guī)薹ジ睿赡茏罱诩視r(shí)間太少，娃特別粘我刃唤，讓我又煩躁又心疼隔心，天冷沒出去玩，老看動(dòng)畫片透揣，讓我異常焦慮济炎，自己的計(jì)劃也被打亂，讓我很是難受辐真，可又不忍心離開须尚，內(nèi)心矛盾崖堤。

木蘭絳

發(fā)言小技巧 今天公司培訓(xùn)耐床，大家輪流發(fā)言密幔，發(fā)現(xiàn)一個(gè)同事在發(fā)言中用了個(gè)小技巧，讓我更容易記住他的發(fā)言內(nèi)容和結(jié)論撩轰，在發(fā)言前胯甩，說一遍要表達(dá)的主題，在發(fā)言過程中堪嫂，每一小段的論證偎箫，都先說...

木蘭絳

中午碰頭會(huì)復(fù)盤皆串。作為一個(gè)傾聽者淹办，關(guān)注當(dāng)事人的感受，保持中立恶复，接納怜森，不評(píng)判，“你有什么樣的感覺”谤牡、“現(xiàn)在有沒有感覺好一點(diǎn)”副硅、“如果你想改善現(xiàn)在的狀況，你想要做些什么翅萤，哦恐疲，…嗯，...