對于有些時候面對無法靜下心來看書的自己，首先沒有必要自責(zé)铅匹，有很多原因我們自己也是無法控制的押赊，有外界也有內(nèi)在的，關(guān)鍵是找到原因?qū)ΠY下藥包斑。以下是書看不下去可能原因：
你自己的問題
從生理這個角度來說流礁，有時候飯后學(xué)習(xí)的話涕俗，很可能你會覺得很困，提不起精神神帅。原因是吃太飽大腦的血液大部分都會回流到胃中再姑，導(dǎo)致大腦供血不足，沒有能量去思考了找御，所以大家應(yīng)該避免飯后立即學(xué)習(xí)元镀；有時候上完班一天很勞累，大腦已經(jīng)處于疲倦狀態(tài)霎桅，如果這個時候?qū)Wi習(xí)的話栖疑，很難進入學(xué)習(xí)狀態(tài)的，所以學(xué)習(xí)應(yīng)該在大腦休息好或者大腦比較活躍的時候進行哆档，一般人大腦活躍時間段在早上起床后或者是晚上到八點到十點之間蔽挠。
從心理這個角度來說，有些人看書就很浮躁瓜浸，想一下子學(xué)到很多東西澳淑，就很急，著急直接導(dǎo)致不知道從哪開始下手學(xué)習(xí)插佛。這個時候我們所做的就是慢下來杠巡，深呼吸、寫寫字雇寇、畫畫圖氢拥、看看簡易的文字、整理理東西锨侯，慢慢的讓自己進入安靜的心理狀態(tài)嫩海，在安靜后再去學(xué)習(xí)狀態(tài)更好。
周遭環(huán)境的問題
所處的環(huán)境不同囚痴，心境和態(tài)度就會有所不同叁怪。當(dāng)所處的環(huán)境雜亂無章時，人的精神就會隨之松散深滚；相反奕谭，如果所處的環(huán)境井井有條，則很容易集中精力痴荐。
環(huán)境對學(xué)習(xí)和生活的影響很大血柳。我們學(xué)習(xí)的基本環(huán)境有兩個，一個是公共場所生兆，比如：課堂难捌、圖書館，另一個是私密的，比如：自己的房間根吁。課堂環(huán)境是同學(xué)們一起營造的昆汹，這里不做詳細(xì)的展開；房間的環(huán)境則完全取決于你自己婴栽。如果溫度和濕度太高，人就會感到悶熱辈末，達(dá)不到理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)愚争。如果長時間在密不通風(fēng)的房間里學(xué)習(xí)，頭腦容易變得昏昏沉沉挤聘，所以室內(nèi)要保持良好的通風(fēng)轰枝。書桌的小環(huán)境也同樣重要。如果書桌上有很多雜物组去，就會分散你的注意力鞍陨，使你產(chǎn)生雜念。如果書桌上整齊沒有雜物从隆，就會給你一個訊息：現(xiàn)在只能學(xué)習(xí)诚撵。
你的學(xué)習(xí)工具
在看書的過程中，小編認(rèn)為你的會用到的工具包括键闺，書本寿烟、筆記本、文具辛燥、夜晚的臺燈筛武、白天的光線。
從書本角度來看挎塌，如果剛開始你接觸很難的專業(yè)書籍徘六，你很容易產(chǎn)生畏懼心里，懷疑自己的能力榴都，其實遇到這種情況大可不必慌張待锈，直接跳過那一段文字或者找到相關(guān)簡單的書籍，先入門學(xué)習(xí)缭贡，待理解后拔高也可以炉擅。
在學(xué)習(xí)時，筆記本和文具是必備的阳惹，在學(xué)習(xí)之前你一定得確定有沒有帶上這些工作谍失，邊看書邊記筆記是很容易進入思考狀態(tài)的，如果沒有筆很容易沒有安全感莹汤，讀書過程中很容易走神或者讀完后根本沒有啥影響的快鱼。
還有就是光線的問題，一個好的臺燈或者一個柔和光線的房間，絕對可以幫助你營造一個良好的環(huán)境抹竹，如果光線暗淡线罕，眼睛沒法聚焦就很容易走神，無法專注窃判；太亮钞楼，眼睛會疲勞，所以學(xué)習(xí)環(huán)境一定要選擇光線亮度一定要適中袄琳。
學(xué)習(xí)策略的問題
很多學(xué)習(xí)者是上班族询件，所以每天的學(xué)習(xí)時間需要適度，找到適合自己強度的時間唆樊。很多人一開始就學(xué)習(xí)很長時間宛琅，可能你自己并不是很適應(yīng)，如果你以前從來沒有連續(xù)學(xué)習(xí)一個小時以上逗旁，就不要制訂一個每天學(xué)習(xí)2或3個小時的學(xué)習(xí)計劃嘿辟。你可以把它變?yōu)槊刻鞂W(xué)習(xí)半小時或一個小時。再把半小時或一個小時的學(xué)習(xí)時間拆分為每次10分鐘或20分鐘片效，更容易每天堅持下去红伦。
還有就是每天的學(xué)習(xí)計劃放在首要位置，重中之重堤舒；你可以每天早上提前起來10分鐘或半小時色建、你可以利用日常說活中的碎片時間，用來完成學(xué)習(xí)舌缤』粒總之，盡量把每天的學(xué)習(xí)計劃放在第一件要做的事情国撵。
