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  • 如何避免焦慮(三) - 成功的感覺(jué)

    成功的感覺(jué) 記住成功的感覺(jué) 在我們從小到大的經(jīng)歷中鲸沮,總會(huì)有一些成功的經(jīng)歷,比如減肥成功了锅论,比如考試考到了自己滿意的成績(jī)讼溺,比如獲得了心儀的工作。在獲得這些成功的經(jīng)歷的同時(shí)我們其...

  • 如何避免焦慮(二)- 正反饋

    什么是正反饋 從定義上講:正反饋是反饋的一種最易。是指一系統(tǒng)的輸出影響到輸入怒坯,使得輸出變動(dòng)后會(huì)影響到輸入,造成輸出變動(dòng)持續(xù)加大的情形耘纱;同理敬肚,如果輸出變動(dòng)持續(xù)減少毕荐,就稱為負(fù)反饋束析。 ...

  • 如何避免焦慮(一)- 初識(shí)焦慮

    我今年28歲,畢業(yè)5年憎亚,工作從程序員到售前再到銷售员寇,雖然堅(jiān)信自己的選擇是對(duì)的,但是總會(huì)遇到外人的質(zhì)疑和自己內(nèi)心的動(dòng)搖導(dǎo)致焦慮第美,這種焦慮的感覺(jué)會(huì)讓人消耗大量的精力從而無(wú)法很好的...

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讓我們一起走出焦慮
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