這次漾唉，我是鼓足勇氣請教老師回答我的痛點(diǎn)慈迈，也是我這么多年來帶給我痛苦的問題了（死循環(huán)）母赵，這么多年，我一直逃避寝贡，現(xiàn)在想想唯竹，有小說癮唬渗，做事拖延...

一直以來，我覺得我最大的問題就是夫妻關(guān)系的問題奋渔，不能很好的溝通镊逝，心心相印，不親密嫉鲸，在我很小的時候撑蒜，看到爸爸媽媽吵架，爸爸總是貶低媽媽玄渗，而...

這個月記錄情緒刻度已經(jīng)一段時間了座菠，不記錄不知道，記錄了嚇一跳藤树，原來我的情緒刻度都在0以下浴滴，都是負(fù)數(shù)，只要看小說就掉到負(fù)16岁钓，攻擊區(qū)巡莹，內(nèi)疚自...

今天的情緒刻度是在負(fù)4到負(fù)3之間，雖然比昨天的掉了一點(diǎn)甜紫，但是我感覺今天我連上線了降宅，因為我今天突然靜下心來思考自己的問題了，這幾年比以前...

早上上班都很精神囚霸，把工作干得井井有條腰根，中午，實(shí)習(xí)同學(xué)還跟我講拓型，她們很喜歡我额嘿，覺得我很認(rèn)真負(fù)責(zé)，對她們也好劣挫，如果不是要學(xué)習(xí)其他東西册养，她們不想...

今天早上起來，我一邊洗衣服一邊聽老師的課压固，叫女兒起床怎么也叫不起來球拦，算啦吧，孩子也感冒帐我，早上給她多睡一會坎炼，中午不給她睡了，晚上自然睡得早了...

今天加入培姐的情緒刻度訓(xùn)練營拦键，想從這里慢慢的找到自己的出路谣光！這幾天覺察到自己的情緒在負(fù)8憂心忡忡，感覺有好多事情沒有做芬为，也做不了萄金，孩子又生...

首先感賞自己這兩天沒有看小說蟀悦，有一點(diǎn)空，我都聽老師的課氧敢，前天把藍(lán)牙連接好日戈，一邊洗衣服一邊聽課，那種感覺好極了福稳！自己慢慢在進(jìn)步！ ...

這一段時間就算看小說瑞侮，相比以前我也更多的時間泡在群里的圆，但是這樣呢我更看到了自身的許多問題，覺得都有問題半火，覺得別人有的問題我都有越妈，別人沒有...